Пациенты 9 медико-реабилитационного отделения познакомились с изометрической гимнастикой и освоили технику её выполнения

Пациенты 9 медико-реабилитационного отделения познакомились с изометрической гимнастикой и освоили технику её выполнения
Фото: www.stavpb.ru

2 октября в рамках Дня психического здоровья под девизом в 9 медико-реабилитационном отделении состоялся мастер-класс «В здоровом теле – здоровый дух!», на котором пациенты познакомились с понятием изометрической гимнастики и научились правильно выполнять упражнения.

Молодые люди с интересом и вниманием выполнили современный комплекс упражнений «фитнеса для занятых». После практического занятия участники мастер-класса обсудили волнующие их вопросы сохранения физического и ментального здоровья. В ходе беседы пришли к выводу, что ежедневное выполнение упражнений изометрической гимнастики на различные группы мышц поможет сохранить красивую фигуру, отменное здоровье и мыслительные способности. Все участники остались довольны полученными знаниями и ушли с приподнятым настроением.

Мастер-класс подготовили и провели медицинский психолог ЛПТМ Сергей Шелковин и специалист по социальной работе Юлия Курбатов.

В мероприятии приняли участие 18 человек.

СПРАВКА

Изометрическая гимнастика - это комплекс специальных упражнений, основанных на сильном напряжении в течение непродолжительного времени . Этот вид гимнастики полезен тем, что улучшает гибкость тела, дает нагрузку на все группы мышц, при правильном выполнении не имеет противопоказаний. Такая гимнастика имеет ряд преимуществ перед обычной: на выполнение одного упражнения уходит всего лишь несколько секунд. Для занятий не понадобится специальное оборудование. Заниматься ею можно в любое удобное время и практически в любом месте, даже лежа на кровати или сидя на стуле.


 
По теме
Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует: Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю уделяет особое внимание соблюдению действующего санитарного законодательства,
Согласно статистике, практически 75% населения имеют вредные привычки. Многие даже не догадываются, к каким последствиям это может привести.
Городская поликлиника №5
Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует: Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю уделяет особое внимание соблюдению действующего санитарного законодательства,
Роспотребнадзор
О пожарах за прошедшие сутки - МЧС Ставропольского края Всего в Ставропольском крае произошло 10 пожаров. Из них 5 на открытой территории, еще 5 в частных домовладениях.
МЧС Ставропольского края
Поделились опытом - Краевая больница 24 марта 2024 года сотрудники Ставропольской краевой клинической больницы приняли участие в конференции с медицинской общественностью Пятигорска,
Краевая больница
Поэты и писатели земли Ставропольской - ЦБС города Лермонтова Кавказская земля подарила миру  своих замечательных деятелей культуры. Не только в нашем крае, но и за его пределами известны имена ставропольских писателей и поэтов.
ЦБС города Лермонтова