Новости города БезФормата.Ru
Ставрополь
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как пережить жару

Жаркая погода не самым лучшим образом сказывается на нашем здоровье. И все же есть несколько хитростей, позволяющих смягчить воздействие высокой температуры воздуха на организм человека.

В краевом управлении Роспотребнадзора напоминают, что жара может привести к обострению хронических заболеваний и резкому ухудшению самочувствия. В эти дни необходимо ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до  минимума. Помещения необходимо почаще проветривать, по возможности включать вентиляторы или кондиционеры. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками.

Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища. В эти дни лучше отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, заменив его рыбой или морепродуктами. В магазинах лучше обходить стороной копченые, жареные и скоропортящиеся продукты. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости – чая, минеральной воды, морса, молочнокислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газировок с повышенным содержанием сахара и алкоголя. По мнению специалистов, необходимо выпивать до полутора литров жидкости в сутки и употреблять побольше свежих овощей и фруктов.

Татьяна СЛИПЧЕНКО

Последние новости Ставропольского края по теме:
Как пережить жару

Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
Как защититься от жары? - Пятигорск
На Ставрополье установилась жаркая летняя погода. Днем температура превышает 30 градусов по Цельсию.
20:13 21.07.2017 Газета Кавказская здравница
Как пережить жару - Ставрополь
Жаркая погода не самым лучшим образом сказывается на нашем здоровье. И все же есть несколько хитростей, позволяющих смягчить воздействие высокой температуры воздуха на организм человека.
06:52 21.07.2017 Ставропольская правда
Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует: На территории Ставропольского края, особенно в Восточных и Северных районах, установилась аномально жаркая погода,
08.08.2017 Роспотребнадзор
Аномальная жара не оставляет Ставрополье - КМВСИТИЖаркая и сухая погода сохранится на территории Ставропольского края еще несколько дней.
07.08.2017 КМВСИТИ
Как победить жару - Министерство труда и соцзащитыВ актовом зале ГБСУСОН «Геронтологический центр «Бештау» состоялось общее собрание проживающих учреждения по защите здоровья от воздействия аномальной жары.
19.07.2017 Министерство труда и соцзащиты
УГИБДД Ставрополья советует отказаться от поездок в Грузию - Govorun26.RuПрогнозы синоптиков для жителей и гостей Ставропольского края не утешительны: в ближайшие часы ожидается снижение температуры, в ночное время показатели опустятся до минус 6 градусов, кроме того, осадки в виде снега продолжаются.
24.11.2017 Govorun26.Ru
В Ставрополе зацвели подснежники - ГТРК СтавропольеВ Ставрополе дерево не выдержало сильных порывов ветра и упало на дом. Инцидент произошел сегодня на улице Дзержинского.
22.11.2017 ГТРК Ставрополье
Убийственным кронированием в Кисловодске займется прокуратура - Кисловодский ЭкспрессЕще не успела “покрыться пылью” история о том, как общественные и муниципальные экологи, полиция руководство лесничества и наши журналисты остановили беспредельное кронирование ореховой рощи в поселке Индустрия,
23.11.2017 Кисловодский Экспресс
Эммануэльевское урочище получило новый статус - ГТРК СтавропольеОб экологических перспективах края говорили накануне в Ставрополе. Специалисты краевого минприроды рассказали, что в этом году они участвовали в создании новой охраняемой территории - Эммануэльевского урочища.
23.11.2017 ГТРК Ставрополье
К ЛИКВИДАЦИИ МУСОРА ПРИСТУПИТЬ! - Ставропольские губернские ведомости
К ЛИКВИДАЦИИ МУСОРА ПРИСТУПИТЬ!
Проблема стихийной свалки у кромки Русского леса почти решена Для этого эксперты Общероссийского народного фронта (ОНФ) провели повторный рейд, пригласив на него представителей местных органов Росимущества и Росприроднадзора,
Ставропольские губернские ведомости
автомобили - Кисловодский Экспресс
Дерево повредило крыши и автомобили
В Железноводске в результате резкого ухудшения погодных условий, порывистый ураганный ветер повредил крышу спортивного зала железноводского художественно-строительного техникума и почти под корень повалил дерево,
Кисловодский Экспресс
ЭКОТРОПА В ТАМАНСКОМ ЛЕСУ И СБОР ЖЕЛУДЕЙ В ЦЕНТРАЛЬНОМ ПАРКЕ - Ставропольские губернские ведомости
ЭКОТРОПА В ТАМАНСКОМ ЛЕСУ И СБОР ЖЕЛУДЕЙ В ЦЕНТРАЛЬНОМ ПАРКЕ
В эти осенние дни активисты Ставропольского краевого общественного движения «Экологическая региональная ассоциация – ЭРА» инициировали две масштабные акции, направленные на сохранение городской природы краевого центра.
Ставропольские губернские ведомости
Автобус, ехавший в Пятигорск, съехал с трассы - Govorun26.RuПо информации УГИБДД края, на территории Ставропольского  края с трассы съехал автобус с пассажирами.
24.11.2017 Govorun26.Ru
Жителя Ставрополья приговорили к 7 годам заключения за взятку полицейскому - News.1777.RuЛевокумский районный суд вынес приговор по уголовному делу в отношении местного жителя.
23.11.2017 News.1777.Ru
Ессентукским городским судом вынесен приговор  по уголовному  делу в отношении гр-на Г. Он признан виновным в совершении преступления, предусмотренного ч. 3 ст.
24.11.2017 Прокуратура
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
Наказание должно быть соизмеримо преступлению
(Окончание. Начало – в № 132) Судя по всему деньги в сумме 150000 рублей в тот роковой день были с собой у Оганяна Н. В. Ольга Сафронова приобрела автомобиль серебристого цвета марки «Шевроле Спарк» 2006 года выпуска.
Газета Кавказская здравница
Анна Гуськова - мама двух прекрасных дочек - 10-летней Даши и 7-летней Насти - Вечерний Ставрополь
«Всем мамам — поклон!»
По случаю предстоящего празднования Дня матери материалами из семейного архива поделилась старший инспектор отдела процессуального контроля СУ СКР по Ставропольскому краю Анна Гуськова.
Вечерний Ставрополь
В Андроповском районе под колесами грузового автомобиля погиб пешеход
Фото: отдел пропаганды безопасности дорожного движения УГИБДД ГУ МВД России по Ставропольскому краю 22 ноября около 2 часов ночи на 289-м километре трассы «Кавказ» (территория Андроповского района) водитель автомобиля
Ставропольская правда
И вновь вереницей идут и идут люди через пятигорский «Цветник» по бульвару туда, где весь вечер не будет смолкать чудесная музыка великого волшебника И. Штрауса, – в Ставропольский государственный театр оперетты.
24.11.2017 Ставропольская правда
Начинающий сценарист и режиссер из Ставрополя готов доказать, что создать по-настоящему интересный полнометражный художественный фильм под силу даже новичку.
24.11.2017 Ставропольская правда
Ессентуки готовятся принять«Терпсихору России» - Администрация г. ЕссентукиУже завтра, 24 ноября в Городском доме культуры Ессентуков под лозунгом «Ритмы танца в ритме жизни» стартует XIII Всероссийский фестиваль-конкурс по хореографии «Терпсихора России».
23.11.2017 Администрация г. Ессентуки
СТИХИ, РОЖДЁННЫЕ В ЗАСТЕНКАХ - Ставропольские губернские ведомости
СТИХИ, РОЖДЁННЫЕ В ЗАСТЕНКАХ
К 215-летию поэта-декабриста Александра Ивановича Одоевского Осенью 1837 года из далекой Сибири в Ставрополь ехали шестеро ссыльных, которым император Николай 1 «выказал милость», отправив рядовыми в Кавказский корпус.
Ставропольские губернские ведомости
«ЗДЕСЬ МОЖНО ОСТАТЬСЯ НАДОЛГО, НАВЕЧНО…» - Ставропольские губернские ведомости
«ЗДЕСЬ МОЖНО ОСТАТЬСЯ НАДОЛГО, НАВЕЧНО…»
В «Лермонтовке» прошёл творческий вечер Елены Гончаровой Известная ставропольская поэтесса Елена Гончарова уже семь лет подряд проводит в свой день рождения творческие вечера в библиотеке имени Лермонтова,
Ставропольские губернские ведомости
музей - Кисловодский Экспресс
Музей на колесах прибыл в Пятигорск
Знаменитый поезд-музей презентует свою экспозицию в крупных городах страны.
Кисловодский Экспресс
Фото: Краснодарское краевое отделение Федерации спортивных журналистов России В Краснодаре прошел открытый лично-командный чемпионат по шахматам среди журналистов.
24.11.2017 Ставропольская правда
18–19 ноября в городе Ессентуки состоялся второй тур игр команд АСБ (Ассоциации студенческого баскетбола).
24.11.2017 СГАУ
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Комитет по физкультуре и спортуВ рамках 8-го тура мужского чемпионата России по волейболу в высшей лиге «А» в Георгиевске в двух матчах противоборствовали местный «Трансгаз-Ставрополь» и команда «Тархан» из Стерлитамака.
23.11.2017 Комитет по физкультуре и спорту
УДАЧНЫЕ ГАСТРОЛИ - Ставропольские губернские ведомости
УДАЧНЫЕ ГАСТРОЛИ
«Ставрополье» добыло две победы в чужих стенах Заключительные матчи чемпионата России в женской суперлиге в нынешнем году гандболистки команды «Ставрополье-СКФУ» провели на выезде.
Ставропольские губернские ведомости
ОТ ВЛАДИКАВКАЗА ДО ДУБЛИНА - Ставропольские губернские ведомости
ОТ ВЛАДИКАВКАЗА ДО ДУБЛИНА
Весьма насыщенным выдался ноябрь для представителей единоборств. Они собрали богатый урожай наград как российского, так и международного уровня.
Ставропольские губернские ведомости
ПЯТАЯ «ЛИГА ЧЕМПИОНОВ» - Ставропольские губернские ведомости
ПЯТАЯ «ЛИГА ЧЕМПИОНОВ»
В Ставрополе прошел пятый розыгрыш краевой футбольной «Лиги чемпионов». За главный титул в течение трех дней боролись 24 победителя районных и городских этапов турнира.
Ставропольские губернские ведомости
Географический диктант-2017 - Администрация Кочубеевского района26 ноября в 12:00 по местному времени во всех регионах нашей страны и за рубежом состоится географический диктант.
24.11.2017 Администрация Кочубеевского района
На федеральной дороге «Кавказ» под колёсами грузовика погиб пешеход - News.1777.RuНочью 22 ноября на 289 километре трассы в Андроповском районе водитель автомобиля «Исузу» совершил наезд на пешехода, который переходил дорогу в неположенном месте.
23.11.2017 News.1777.Ru
«Министр внутренних дел Российской Федерации генерал полиции Российской Федерации Владимир Колокольцев подписал приказ о награждении лейтенантов полиции Даута Джибабова,
23.11.2017 ГУ МВД Ставропольского края
Автобус, ехавший в Пятигорск, съехал с трассы - Govorun26.RuПо информации УГИБДД края, на территории Ставропольского  края с трассы съехал автобус с пассажирами.
24.11.2017 Govorun26.Ru
Следственным отделом по Промышленному району города Ставрополь следственного управления Следственного комитета РФ по Ставропольскому краю завершено расследование уголовного дела в отношении заместителя начальника МИФНС Р
23.11.2017 СУ СК РФ