Новости города БезФормата.Ru
Ставрополь
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как победить жару

Как победить жару - Министерство труда и соцзащиты
Фото: mintrudsk.ru

В актовом зале ГБСУСОН «Геронтологический центр «Бештау» состоялось общее собрание проживающих учреждения по защите здоровья от воздействия аномальной жары.

Главная медицинская сестра геронтологического центра Кузнецова Наталья Васильевна ещё раз напомнила о том, что избежать последствий жары и максимально сохранить своё здоровье можно в том случае, если тщательно соблюдать правила поведения в период аномальной жары.

Первое правило гласит, лучше не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов дня без особой надобности. Если всё-таки нужно выйти на улицу, то предпочтительно надеть просторную светлую одежду из натуральных тканей, лёгкий головной убор и, обязательно, взять бутылочку с негазированной минеральной водой. На улице лучше держаться в тени и периодически заходить в магазины или помещения с кондиционерами.

Второе, важно соблюдать питьевой режим, чтобы защитить организм от обезвоживания необходимо больше пить, не менее 1,5-3 литров жидкости в день. В течение самой жаркой части дня жидкость лучше не употреблять. Основной объем жидкости, в разном виде в сумме около 2 литров для среднего роста человека, употребить лучше в наиболее холодное время суток (вечером ночью и утром), чтобы организм смог запасти влагу в тканях. С 8 до 12 часов и с 16 до 20 часов жидкости употреблять небольшими порциями в 1-2 глотка, когда очень захочется, но не чаще, чем раз в полчаса. С 12 до 16 часов жидкости употреблять желательно как можно меньше.

Наталья Васильевна напомнила проживающим геронтологического центра о характерных симптомах теплового и солнечного удара. Это в первую очередь такие признаки, как слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота. В особо тяжёлых случаях возможна потеря сознания. Поэтому в случае недомогания пострадавшие проживающие от теплового и солнечного удара должны немедленно обратиться за помощью к медицинскому персоналу учреждения.
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравницаНа Ставрополье установилась жаркая летняя погода. Днем температура превышает 30 градусов по Цельсию.
21.07.2017 Газета Кавказская здравница
Жаркая погода не самым лучшим образом сказывается на нашем здоровье. И все же есть несколько хитростей, позволяющих смягчить воздействие высокой температуры воздуха на организм человека.
21.07.2017 Ставропольская правда
20 октября 2017 года в министерстве труда и социальной защиты населения Ставропольского края будет открыта телефонная линия «Социальной справочной».
18.10.2017 Органы государственной власти
В Ставропольском крае открылся новый физкультурно-оздоровительный комплекс - News.1777.RuВ селе Дмитриевском Красногвардейского района прошло открытие физкультурно-оздоровительного комплекса.
17.10.2017 News.1777.Ru
Министр ЖКХ Ставрополья взял на контроль проблемы жителей Пятигорска - News.1777.Ru17 октября глава краевого министерства ЖКХ Роман Марченко провёл приём граждан в Пятигорске.
18.10.2017 News.1777.Ru
Будущее российской медицины заслуженные врачи обсудят в Ставрополе 10 октября
Доктор Фото: из архива газеты «СП» 10 октября в Ставрополе откроется стратегическая проектная сессия заслуженных врачей России в СКФО и ЮФО.
Ставропольская правда
делегация - Кисловодский Экспресс
Пятигорск посетила делегация из Греции
  В столицу СКФО прибыла с визитом делегация из греческого города Трикала.
Кисловодский Экспресс
Воспитываем патриотов - Газета Наше время
Воспитываем патриотов
О воспитании у молодого поколения изобильненцев любви к родному Отечеству шел разговор на расширенном заседании президиума Изобильненского районного отделения Ставропольской краевой общественной организации ветеранов (пе
Газета Наше время
Тела четырех человек  нашли на месте пожара в Ставрополе - ГТРК СтавропольеВ Ставрополе около 22 часов 18 октября в частном доме в переулке Внутренний, 4 загорелся частный дом.
19.10.2017 ГТРК Ставрополье
За махинации с жильем отправили в колонию - ГТРК СтавропольеВ Ставрополе двое руководителей фирм Таймураз Каргинов и Валерий Татаров признаны виновными в мошенничестве при долевом строительстве.
17.10.2017 ГТРК Ставрополье
Грузовик перекрыл движение под Невинномысском - ГТРК СтавропольеНа Ставрополье в районе хутора Извещательный под Невинномысском 18 октября утром тяжелый грузовик стал причиной затора на дороге.
18.10.2017 ГТРК Ставрополье
школьницу - Кисловодский Экспресс
В Пятигорске совершен наезд на школьницу
17 октября в Пятигорске около 17 часов был совершен наезд на школьницу, переходившую проезжую часть дороги по регулируемому переходу.
Кисловодский Экспресс
падают - Кисловодский Экспресс
В Кисловодске от ветра падают деревья
Минувшие сутки 17 октября для ПАССовцев города Кисловодска выдались жаркими.
Кисловодский Экспресс
Должница из Георгиевска, расчленившая свою заёмщицу, приговорена к 18 годам колонии
В Георгиевском районе женщину осудили за убийство подруги. Осужденная несколько раз одалживала деньги у подруги.
Ставропольская правда
Имя писателя Андрея Губина увековечили в Ессентуках - Администрация г. Ессентуки90-летний юбилей известного советского писателя, родившегося в Ессентуках, отметили на нескольких городских площадках.
17.10.2017 Администрация г. Ессентуки
ЖИВОПИСЕЦ ЛЮБВИ - Ставропольские губернские ведомостиВ Ставропольском изомузее проходит выставка работ Юрия Орлова Выставка замечательного московского художника Юрия Орлова дарит жителям Ставрополя возможность контакта с высоким искусством живописи.
18.10.2017 Ставропольские губернские ведомости
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Администрация г. Минеральные ВодыСтавропольские поэты, писатели, литературоведы, музейщики, представители администрации и школьники собрались сегодня в центральной городской  библиотеке.
18.10.2017 Администрация г. Минеральные Воды
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
Я землей Кавказской быть не перестану
Памяти Андрея Губина и Маргариты Губиной 17 октября этого года на Кавказских Минеральных Водах, да и на всем Ставрополье широко отмечалось 90-летие со дня рождения известного писателя Андрея Губина,
Газета Кавказская здравница
проект - Кисловодский Экспресс
Столица СКФО реализует проект инклюзивного танца
В преддверии знаменитых “Лермонтовских сезонов” в Пятигорске реализуется проект инклюзивного танца для людей с ограниченными возможностями здоровья.
Кисловодский Экспресс
память - Кисловодский Экспресс
В Кисловодске почтили память певца рода казачьего
17 октября у горельефа писателя Андрея Терентьевича Губина состоялся литературно-музыкальный праздник «Певец рода казачьего».
Кисловодский Экспресс
Первая группа 21 тур 18 октября   Гигант - Спартак 2:4 
18.10.2017 Федерация футбола
ПОБЕДНЫЙ ЕВРОДЕБЮТ - Ставропольские губернские ведомостиСтавропольские «викторианцы» прошли в следующий раунд «Кубка вызова» Успешно дебютировали на континентальной арене гандболисты клуба «Динамо-Виктор».
18.10.2017 Ставропольские губернские ведомости
ТЕРНИСТЫЙ ПУТЬ МОЛОДЫХ - Ставропольские губернские ведомостиНеудачно сложился старт чемпионата России в дивизионе «А» высшей лиги для волейболистов клуба «Трансгаз-Ставрополь».
18.10.2017 Ставропольские губернские ведомости
боксер - Кисловодский Экспресс
Знаменитый боксер тренируется в Кисловодске
Известный российский боксер Александр Поветкин готовится к очередному поединку, который пройдет 15 декабря в Екатеринбурге.
Кисловодский Экспресс
трофи-спринт - Кисловодский Экспресс
Трофи-Спринт – 2017: Кубок остался на Ставрополье
14 октября территория Нового Озера в Кисловодске преобразилась – разграниченные трассы, стоянки разнообразных автомобилей, развлекательные площадки, экспозиция вооружения, и, наконец, большая сцена.
Кисловодский Экспресс
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
Проблемы нужно решать
В Георгиевске состоялся зональный турнир по волейболу региона Кавказских Минеральных Вод в рамках первенства Ставропольского края среди юношей 2003-2004 годов рождения.
Газета Кавказская здравница
Тела четырех человек  нашли на месте пожара в Ставрополе - ГТРК СтавропольеВ Ставрополе около 22 часов 18 октября в частном доме в переулке Внутренний, 4 загорелся частный дом.
19.10.2017 ГТРК Ставрополье
Ставропольские спасатели помогли трактористу, опрокинувшемуся в канаву вместе с транспортным средством - News.1777.RuСпасатели помогли трактористу, опрокинувшемуся в канаву вместе с транспортным средством.
18.10.2017 News.1777.Ru
JPG Файл - ГУ МВД Ставропольского краяВ городе Невинномысске Ставропольского края начал свою работу первый в России полигон для проведения учебно-методических сборов инспекторов ГИБДД.
18.10.2017 ГУ МВД Ставропольского края
Сколько платить за мусор решат сообща - ГТРК СтавропольеРазмер оплаты за вывоз твёрдых бытовых отходов сильно отличается даже в рамках одного региона.
18.10.2017 ГТРК Ставрополье
ПЕРСПЕКТИВЫ ИННОВАЦИОННОГО РАЗВИТИЯ ОБСУДИЛИ НА ВЫЕЗДНОМ ЗАСЕДАНИИ ПРАВИТЕЛЬСТВА КРАЯ - Органы государственной властиГубернатор Владимир Владимиров провёл выездное заседание Правительства Ставропольского края в селе Солдато-Александровском Советского района.
18.10.2017 Органы государственной власти