Новости города БезФормата.Ru
Ставрополь
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как защититься от жары?

Федеральная служба по  надзору в  сфере защиты прав потребителей и  благополучия человека отмечает, что  в  ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода, при  которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для  данного периода года.

При этом, повышенная температура, как  на  открытой местности, так  и  в  помещениях может негативно отражаться на  состоянии здоровья людей, в  первую очередь пожилых и  детей. Это  может приводить к  обострению хронических заболеваний, а  в  ряде случаев к  перегреву организма и  резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но  эффективных профилактических мер.

Памятка для  населения по  профилактике перегрева.

1. Ограничить пребывание на  улице, снизить физические нагрузки до  минимума.

2. При  нахождении в  помещении необходимо обеспечить их  проветривание  — приоткрыть форточки, окна, по  возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные)  или кондиционеры.

3. При  выходе на  улицу рекомендуется надевать легкую одежду из  натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был  не  тугим, на  улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и  т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в  энергии в  жаркую погоду снижается, в  связи с  чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В  жаркий период времени необходимо отказаться от  жирной пищи, а  потребление мяса свести к  минимуму, лучше всего его  заменить рыбой  или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и  скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в  самое жаркое время дня, перенеся их  на  утро и  вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и  технологические требования приготовления блюд и  хранения пищи.

5. В  целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с  низким содержанием жира, отваров из  сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и  жидкостей с  повышенным содержанием сахара, энергетических и  алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до  1,5 литров жидкости в  сутки. Вместе с  этим необходимо помнить, что  увеличивать количество потребления воды не  стоит людям с  заболеваниями почек и  сердечно-сосудистой системы.

6. Для  поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и  овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В  течении дня  рекомендуется по  возможности принять душ  с  прохладной водой.

8. Поездки на  личном и  общественном транспорте следует ограничить  или планировать их  в  утреннее  или вечернее время, когда жара спадает.

9. При  посещении магазинов, кинотеатров и  других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем  из  них, где  обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и  водные процедуры на  открытом воздухе проводить только в  местах, отведенных и  оборудованных для  этих целей, с  соблюдением правил организации купания.

Последние новости Ставропольского края по теме:
Как защититься от жары?

Как легче пережить жару, рассказали в краевом управлении Роспотребнадзора - News.1777.Ru
Как легче пережить жару, рассказали в краевом управлении Роспотребнадзора - Ставрополь
На Ставрополье установилась жаркая погода, в ряде населённых пунктов температура воздуха достигает 40 градусов.
20:17 03.07.2017 News.1777.Ru
Как защититься от жары? - Роспотребнадзор
Как защититься от жары? - Ставрополь
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода,
12:15 03.07.2017 Роспотребнадзор
JPG Файл - ГУ МВД Ставропольского краяВ рамках выездного приема граждан начальник Отдела МВД России по Кировскому району встретился с местными жителями.
20.01.2018 ГУ МВД Ставропольского края
В администрации Новоселицкого муниципального района состоялось заседание рабочей группы по вопросам недопущения и предупреждения случаев мошенничества в отношении граждан пожилого возраста и инвалидов.
20.01.2018 ГУ МВД Ставропольского края
Ставропольским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета РФ по Ставропольскому краю проводится проверка по факту смерти 53-летней женщины, в результате пожара.
20.01.2018 СУ СК РФ
JPG Файл - ГУ МВД Ставропольского краяВо второй день расширенного заседания коллегии Главного управления МВД России по Ставропольскому краю проведены командно-штабные учения «Зима-2018».
20.01.2018 ГУ МВД Ставропольского края
В Ставрополе следователи проводят проверку по факту смерти женщины в пожаре - News.1777.RuСтавропольским межрайонным следственным отделом краевого управления СКР проводится проверка по факту смерти 53-летней женщины в результате пожара.
20.01.2018 News.1777.Ru
Участковые уполномоченные отдела полиции № 2 Управления МВД России по городу Ставрополю задержали 43-летнего мужчину по подозрению в мошенничестве.
20.01.2018 ГУ МВД Ставропольского края
DSC_2185 - МЧС Ставропольского краяВ краевом центре на базе лицея №10 открылись 21-е краевые соревнования по спортивному туризму на Кубок памяти Героя Советского Союза Александра Ивановича Скокова,
20.01.2018 МЧС Ставропольского края
колонии - Кисловодский ЭкспрессСледственным отделом по городу Георгиевск следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ставропольскому краю возбуждено уголовное дело в отношении 24-летнего мужчины,
20.01.2018 Кисловодский Экспресс
JPG Файл - ГУ МВД Ставропольского краяВо второй день расширенного заседания коллегии Главного управления МВД России по Ставропольскому краю проведены командно-штабные учения «Зима-2018».
20.01.2018 ГУ МВД Ставропольского края
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
Пили, пьем и..?
В первый этап операции «Нетрезвый водитель», которая проводилась с 18 по 30 декабря 2017 года сотрудниками Ставропольской Госавтоинспекции, было оформлено 462 водителя в состоянии опьянения.
Газета Кавказская здравница
граждан - Кисловодский Экспресс
Кисловодчане незаконно поставили на учет иностранных граждан
В Кисловодске сотрудниками отдела по вопросам миграции ОМВД России по городу Кисловодску выявлен факт фиктивной постановки на учет иностранных граждан.
Кисловодский Экспресс
судебный пристав - Кисловодский Экспресс
Как судебный пристав должен вернуть излишне списанные средства?
Глава 14 Федерального закона от 02.10.2007 N 229-ФЗ «Об исполнительном производстве» регулирует распределение взысканных денежных средств и очередность удовлетворения требований взыскателей,
Кисловодский Экспресс
На Ставрополье произошёл взрыв газо-воздушной смеси в частном доме - News.1777.Ru20 января, в 05:10, в МЧС поступило сообщение о взрыве газо-воздушной смеси в частном доме в Новоалександровске по адресу: ул.
20.01.2018 News.1777.Ru
В Ставрополе упавший с крыши многоэтажки снег повредил иномарку - News.1777.RuВ группе ВК «Нетипичный Ставрополь» очевидцы опубликовали фотографию автомобиля KIA с выбитым задним стеклом и помятой крышей.
20.01.2018 News.1777.Ru
В Ставрополе в результате пожара один человек погиб, трое госпитализированы - News.1777.Ru19 января, в 21:31, в МЧС поступило сообщение о пожаре в дачном доме по адресу: г. Ставрополь, ДНТ «Дружба-2».
20.01.2018 News.1777.Ru
убийстве - Кисловодский Экспресс
Пятигорчанина обвиняют в убийстве отца
В Пятигорске перед судом предстанет мужчина, обвиняемый в причинении тяжкого вреда здоровью отцу, повлекшего по неосторожности его смерть.
Кисловодский Экспресс
убил - Кисловодский Экспресс
В Кисловодске отец убил пьющего сына
Кисловодский городской суд согласился с позицией государственного обвинителя и признал Л., виновным в совершении преступления, предусмотренного ч. 4 ст.
Кисловодский Экспресс
ДВИЖЕНИЕ ВНИЗ - Ставропольские губернские ведомости
ДВИЖЕНИЕ ВНИЗ
Губернатор Ставрополья Владимир Владимиров сильно «упал» в «Национальном рейтинге» глав регионов.
Ставропольские губернские ведомости
Железноводске - Кисловодский Экспресс«Татьянины именины» на курорте отметят Днем открытых дверей. В этот день все девушки, носящие имя Святой покровительницы студенчества, смогут посетить городской краеведческий музей и «Пушкинскую галерею» абсолютно бесплатно,
20.01.2018 Кисловодский Экспресс
В Кисловодске отметили 75-летие заслуженного деятеля искусств России Владимира Бережного - Администрация г. КисловодскБолее сорока лет посвятил Северо-Кавказской филармонии им. В.И. Сафонова заслуженный деятель искусств России, кавалер ордена «Знак Почета» Владимир Стефанович Бережной.
19.01.2018 Администрация г. Кисловодск
В Железноводске премьеру 3-ей части фильма «О чём говорят мужчины» представит актёр Камиль Ларин - News.1777.RuПремьеру третьей части популярного российского фильма «О чём говорят мужчины» в Железноводске представит артист отечественного кинематографа, один из основателей и участников московского театра «Квартет И» Камиль Ларин.
20.01.2018 News.1777.Ru
искусств - Кисловодский Экспресс
В Кисловодске отметили 75-летие заслуженного деятеля искусств
Более сорока лет посвятил Северо-Кавказской филармонии им. В.И. Сафонова заслуженный деятель искусств России, кавалер ордена «Знак Почета» Владимир Стефанович Бережной.
Кисловодский Экспресс
театр - Кисловодский Экспресс
На гастроли в Пятигорск прибыл театр кукол Мабу
Пятигорский театр “Золотой ключик” принимает гостей из Нижнего Новгорода.
Кисловодский Экспресс
ОТ СУВОРОВЦА ДО ПОЛКОВНИКА - Вечерний Ставрополь
ОТ СУВОРОВЦА ДО ПОЛКОВНИКА
Всего лишь трех недель не дожил до своего юбилея ставропольский поэт полковник Владимир Семенович Авдеев.
Вечерний Ставрополь
ЗИМНИЕ КАНИКУЛЫ НА БЕРЕГУ КУБАНИ - Комитет по делам национальностей и казачестваЗимние каникулы для воспитанников объединения «Юные казачата» Дома детского творчества села Кочубеевского прошли интересно и насыщенно.
20.01.2018 Комитет по делам национальностей и казачества
Спортивная мозаика - Кисловодский ЭкспрессНа протяжении уже меньше месяца многочисленные средства массовой информации будут сообщать о предстоящем значимом планетарном спортивном событии.
19.01.2018 Кисловодский Экспресс
<b>Подсказка:</b> Наведите курсор мыши на левую или правую часть изображения чтобы увидеть элементы управления.<br /><br />Вы просматриваете изображения из материала:<br /><span class="sigProPopupCaption">Первенство по настольному теннису</span><br /><br /><a class="sigProDownloadLink" href="/plugins/content/jw_sigpro/includes/download.php?file=images/gallery/news_19.01.2017-1/IMG_20170118_111632.jpg">Скачать изображение</a> - Администрация Буденновского МР18 января на базе МУ ДО ДЮСШ с. Прасковея состоялось командное первенство по настольному теннису среди школьников Буденновского района 2002 г.р.
19.01.2018 Администрация Буденновского МР
МОЩНЫЙ «ДОН» - Ставропольские губернские ведомости
МОЩНЫЙ «ДОН»
«Ставрополье» дало бой женской сборной мира Два матча чемпионата страны в женской суперлиге успели провести в первой половине января на паркете спорткомплекса «Лукоморье» в Буденновске гандболистки «Ставрополья-СКФУ».
Ставропольские губернские ведомости
ЛЬВИНАЯ ДОЛЯ - Ставропольские губернские ведомости
ЛЬВИНАЯ ДОЛЯ
Во время зимней паузы в футбольном клубе «Динамо» произошла смена тренерского караула.
Ставропольские губернские ведомости
Поездка в «Артек» станет главным призом в турнире по компьютерной ЖКХ-игре для школьников - Вечерний Ставрополь
Поездка в «Артек» станет главным призом в турнире по компьютерной ЖКХ-игре для школьников
17 января, Ставрополь - Заявки на участие в кибертурнире по обучающей компьютерной игре «ЖЭКА» уже подали 1,5 тысячи участников со всей России.
Вечерний Ставрополь
Поздравление Губернатора В.Владимирова с 75-й годовщиной освобождения Ставрополя  от фашистских захватчиков   21 января 2018 года Уважаемые ветераны!
19.01.2018 Органы государственной власти
В Ставрополе следователи проводят проверку по факту смерти женщины в пожаре - News.1777.RuСтавропольским межрайонным следственным отделом краевого управления СКР проводится проверка по факту смерти 53-летней женщины в результате пожара.
20.01.2018 News.1777.Ru
Открытки с видами Железноводска стали экспонатами выставки в Рязани - News.1777.RuОткрытки с видами Железноводска прошлых лет стали одними из центральных экспонатов выставки «По городам и странам.
20.01.2018 News.1777.Ru
МЧС: Водоснабжение в Михайловске полностью восстановлено - News.1777.RuКак ранее сообщал сайт 1777.ru, из-за порыва трубы было отключено водоснабжение в 8 шестиэтажных жилых домах Михайловска.
20.01.2018 News.1777.Ru
Крещение Господне - Министерство труда и соцзащиты19 января 2018 года вся страна празднует «Крещение Господне».
19.01.2018 Министерство труда и соцзащиты