Новости города БезФормата.Ru
Ставрополь
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как защититься от жары?

Федеральная служба по  надзору в  сфере защиты прав потребителей и  благополучия человека отмечает, что  в  ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода, при  которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для  данного периода года.

При этом, повышенная температура, как  на  открытой местности, так  и  в  помещениях может негативно отражаться на  состоянии здоровья людей, в  первую очередь пожилых и  детей. Это  может приводить к  обострению хронических заболеваний, а  в  ряде случаев к  перегреву организма и  резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но  эффективных профилактических мер.

Памятка для  населения по  профилактике перегрева.

1. Ограничить пребывание на  улице, снизить физические нагрузки до  минимума.

2. При  нахождении в  помещении необходимо обеспечить их  проветривание  — приоткрыть форточки, окна, по  возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные)  или кондиционеры.

3. При  выходе на  улицу рекомендуется надевать легкую одежду из  натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был  не  тугим, на  улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и  т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в  энергии в  жаркую погоду снижается, в  связи с  чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В  жаркий период времени необходимо отказаться от  жирной пищи, а  потребление мяса свести к  минимуму, лучше всего его  заменить рыбой  или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и  скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в  самое жаркое время дня, перенеся их  на  утро и  вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и  технологические требования приготовления блюд и  хранения пищи.

5. В  целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с  низким содержанием жира, отваров из  сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и  жидкостей с  повышенным содержанием сахара, энергетических и  алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до  1,5 литров жидкости в  сутки. Вместе с  этим необходимо помнить, что  увеличивать количество потребления воды не  стоит людям с  заболеваниями почек и  сердечно-сосудистой системы.

6. Для  поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и  овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В  течении дня  рекомендуется по  возможности принять душ  с  прохладной водой.

8. Поездки на  личном и  общественном транспорте следует ограничить  или планировать их  в  утреннее  или вечернее время, когда жара спадает.

9. При  посещении магазинов, кинотеатров и  других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем  из  них, где  обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и  водные процедуры на  открытом воздухе проводить только в  местах, отведенных и  оборудованных для  этих целей, с  соблюдением правил организации купания.

Последние новости Ставропольского края по теме:
Как защититься от жары?

Как легче пережить жару, рассказали в краевом управлении Роспотребнадзора - News.1777.Ru
Как легче пережить жару, рассказали в краевом управлении Роспотребнадзора - Ставрополь
На Ставрополье установилась жаркая погода, в ряде населённых пунктов температура воздуха достигает 40 градусов.
20:17 03.07.2017 News.1777.Ru
Как защититься от жары? - Роспотребнадзор
Как защититься от жары? - Ставрополь
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода,
12:15 03.07.2017 Роспотребнадзор
Сотрудники уголовного розыска отдела МВД России по Минераловодскому городскому округу установили и задержали подозреваемую в совершении мошенничества в особо крупном размере.
22.11.2017 ГУ МВД Ставропольского края
«Уступи дорогу»: город Буденновск - МЧС Ставропольского краяС целью привлечения внимания к беспрепятственному проезду пожарных машин, личным составом 30 пожарно-спасательной части, совместно с сотрудниками ГИБДД города Буденновска, был проведен рейд «Уступи дорогу».
22.11.2017 МЧС Ставропольского края
С того момента, как заключили под домашний арест экс-министра строительства, дорожного хозяйства и транспорта СК Игоря Васильева, от правоохранительных органов не было ни звука, в чем же все-таки обвиняют чиновника.
22.11.2017 Ставропольская правда
В культовом фильме «Берегись автомобиля» скромный и застенчивый страховой агент, а также актер самодеятельного театра Юрий Деточкин угоняет автомобили у живущих не по средствам сограждан - взяточников,
22.11.2017 Ставропольская правда
С недавнего времени стало возможным быть в курсе новостей следственного управления СКР по Ставропольскому краю, знакомиться с эксклюзивными фотоматериалами и видео, в том числе в режиме прямого эфира,
22.11.2017 Ставропольская правда
Приговором Промышленного районного суда Ставрополя от 17 ноября Р. Аюбов, М. Ботчаев и Р. Казиахмедов признаны виновными в торговле оружием.
22.11.2017 Ставропольская правда
На Ставрополье сотрудниками органов внутренних дел региона на постоянной основе проводятся оперативно-профилактические мероприятия,
20.11.2017 Газета Кавказская здравница
«Уступи дорогу»: город Буденновск - МЧС Ставропольского краяС целью привлечения внимания к беспрепятственному проезду пожарных машин, личным составом 30 пожарно-спасательной части, совместно с сотрудниками ГИБДД города Буденновска, был проведен рейд «Уступи дорогу».
22.11.2017 МЧС Ставропольского края
Новый вид мошенничества - выплаты по СНИЛС - ГТРК СтавропольеВ Пенсионном фонде РФ предупреждают о новой мошеннической схеме через СНИЛС.
21.11.2017 ГТРК Ставрополье
ЖИТЬ, А НЕ СУЩЕСТВОВАТЬ - Ставропольcкие ведомости
ЖИТЬ, А НЕ СУЩЕСТВОВАТЬ
МИНТРУД РАЗРАБОТАЛ ЗАКОНОПРОЕКТ, КОТОРЫЙ ЗАЩИЩАЕТ СТАРИКОВ И ИНВАЛИДОВ ОТ ХАМСТВА И РАВНОДУШИЯ Всего в России проживает более 12 миллионов инвалидов и более 13 миллионов людей старше 70 лет.
Ставропольcкие ведомости
В чем обвиняют экс-министра строительства, дорожного хозяйства и транспорта Ставрополья
С того момента, как заключили под домашний арест экс-министра строительства, дорожного хозяйства и транспорта СК Игоря Васильева, от правоохранительных органов не было ни звука, в чем же все-таки обвиняют чиновника.
Ставропольская правда
Два года полицейский в Благодарненском районе «освобождал» иномарки от приставов
В культовом фильме «Берегись автомобиля» скромный и застенчивый страховой агент, а также актер самодеятельного театра Юрий Деточкин угоняет автомобили у живущих не по средствам сограждан - взяточников,
Ставропольская правда
На Ставрополье грибники нашли в лесу снаряд - News.1777.Ru20 ноября в лесу села Стародубское Будённовского района грибники нашли снаряд.
21.11.2017 News.1777.Ru
В Ставрополе зацвели подснежники - ГТРК СтавропольеВ Ставрополе дерево не выдержало сильных порывов ветра и упало на дом. Инцидент произошел сегодня на улице Дзержинского.
22.11.2017 ГТРК Ставрополье
В Ставрополе сильный ветер повалил дерево и сдул гигантский кроссовок - News.1777.RuСильные порывы ветра сорвали с места гигантский кроссовок, установленный в виде рекламы возле одного из магазинов на проспекте Кулакова.
22.11.2017 News.1777.Ru
Последствия сильного ветра в Ставрополе
Фото: «Нетипичный Ставрополь» Фото: «Нетипичный Ставрополь» Как набедокурил сильный ветер в Ставрополе, жители обсуждают в соцсети «Вконтакте».
Ставропольская правда
На Ставрополье девушка украла у гостя валюту на 60 тысяч рублей
Девушка пригласила мужчину в гости и, улучив момент, похитила у него деньги.
Ставропольская правда
В Пятигорске полицейские задержали наркодилера с 600 граммами синтетического наркотика
В Пятигорске сотрудники полиции получили наводку на торговца наркотиками и доставили его в отделение для дальнейшего разбирательства.
Ставропольская правда
Книгу о немцах на КМВ представили в рамках фестиваля «Дни Германии в Пятигорске» - Администрация г. ПятигорскСборник очерков посвящен историческому наследию и современной жизни выходцев из Германии  на территории Северного Кавказа.
20.11.2017 Администрация г. Пятигорск
Сегодня в столицу Чеченской Республики выехала большая творческая бригада краевого Театра оперетты из Пятигорска.
21.11.2017 Ставропольская правда
Конкурс парных кавказских танцев состоялся в Ставрополе - Министерство культуры19 ноября 2017 года в Ставропольском краевом Доме народного творчества состоялся общегородской конкурс парных кавказских танцев «Горец и горянка» .
21.11.2017 Министерство культуры
музыка - Кисловодский Экспресс
В Пятигорске звучала джазовая музыка
Фестиваль джазовой музыки состоялся в столице СКФО. В мероприятии приняли участие 37 коллективов и отдельных исполнителей из Пятигорска, Кисловодска, Железноводска, Лермонтова и Ставрополя.
Кисловодский Экспресс
Как семилетний пианист из Ставрополя Эмиль Волков играет музыку XVIII века
С утра Эмиль Волков вместе с любимой учительницей музыки Людмилой Даниловной Тихомировой приступил к занятию.
Ставропольская правда
выставка - Кисловодский Экспресс
Выставка живописи открылась в Ессентуках
В выставочном зале Ессентукского историко-краеведческого музея имени Шпаковского начала свою работу выставка живописи художника Виктора Комарова.
Кисловодский Экспресс
Не просто кубки - Нотариальная палатаАвтор: www.not-palata-sk.ru Вот и прошла очередная рабочая неделя. Хорошо, если в выходные мы можем побыть самими собой, оставив профессиональные заботы в стороне.
21.11.2017 Нотариальная палата
Горячеводск стал одной из площадок общероссийского казачьего турнира по рубке шашкой - Администрация г. ПятигорскНа днях в Горячеводске развернулся казачий праздник, главным мотивом которого стали соревнования по рубке шашкой.
21.11.2017 Администрация г. Пятигорск
<b>Подсказка:</b> Наведите курсор мыши на левую или правую часть изображения чтобы увидеть элементы управления.<br /><br />Вы просматриваете изображения из материала:<br /><span class="sigProPopupCaption">Команда «Ставролен» - обладатель Кубка Буденновского района по волейболу среди мужских команд</span><br /><br /><a class="sigProDownloadLink" href="/plugins/content/jw_sigpro/includes/download.php?file=images/gallery/news_21.11.2017-2/WA0002.jpg">Скачать изображение</a> - Администрация Буденновского МРВ спортивном комплексе «Старт» прошли соревнования на Кубок Буденновского района по волейболу среди мужских команд.
21.11.2017 Администрация Буденновского МР
призер - Кисловодский Экспресс
Ставропольская акробатка золотой призер мирового первенства
Спортсменка из Невинномысска Диана Браткова стала лучшей на первенстве мира.
Кисловодский Экспресс
кикбоксеры - Кисловодский Экспресс
Кисловодские кикбоксеры привезли 23 награды
В Невинномысске подошли к концу соревнования по кикбоксингу, посвящённые Дню Матери.
Кисловодский Экспресс
Кубок закрытия сезона взял изобильненский «Сахарник»! - Газета Наше время
Кубок закрытия сезона взял изобильненский «Сахарник»!
11 ноября в Изобильном прошел розыгрыш Кубка закрытия сезона среди любительских команд.
Газета Наше время
В Ставрополе сильный ветер повалил дерево и сдул гигантский кроссовок - News.1777.RuСильные порывы ветра сорвали с места гигантский кроссовок, установленный в виде рекламы возле одного из магазинов на проспекте Кулакова.
22.11.2017 News.1777.Ru
Сотрудники уголовного розыска отдела МВД России по Минераловодскому городскому округу установили и задержали подозреваемую в совершении мошенничества в особо крупном размере.
22.11.2017 ГУ МВД Ставропольского края
Всероссийский День правовой помощи детям - УФССПВ рамках Всероссийского Дня правовой помощи детям ставропольские судебные приставы оказали бесплатные юридические консультации по защите прав подрастающего поколения.
21.11.2017 УФССП
Поздравление главы МГО Сергея Перцева с днем работника налоговых органов РФ - Администрация г. Минеральные ВодыУважаемые сотрудники и ветераны налоговых органов! Примите поздравления с профессиональным праздником!
21.11.2017 Администрация г. Минеральные Воды
Внимание! Синоптики прогнозируют резкое понижение температуры, туман, снег и гололедицу - Администрация г. ПятигорскАвтовладельцам   необходимо обратить особое внимание на техническое состояние транспорта  и сменить летний вариант резины на зимний.
20.11.2017 Администрация г. Пятигорск