10 октября программа «Нескучный вечер» на радио «Маяк» была посвящена теме психического здоровья занятого трудоспособного населения.
Гостями программы стали клинический психолог диспансерного отделения Ставропольской психиатрической больницы №1 Денис Севрюгин и исполнительный директор АНО «ПроПси» Наталья Попова.
Психологи подтвердили, что в последнее время людей, переживающих стресс на работе, становится больше. И дали советы, как сохранить психическое здоровье на рабочем месте:
- Важно, чтобы работа являлась не единственной в жизни человека. Если человек живет только работой, то он более уязвим и подвержен стрессу. А если у него нормально функционируют другие сферы жизни – отношения, семья, хобби и т.д., то с производственным стрессом справиться будет гораздо легче.
По словам Дениса Владимировича, очень важно, чтобы рабочий процесс не был непрерывным: делайте паузы, перерывы на производственную гимнастику, на общение с коллегами, творчески меняйте виды деятельности, это поможет трудиться с большей продуктивностью и избежать профвыгорания.