Международный день голоса

Ежегодно 16 апреля, на протяжении более   15 лет, весь мир отмечает Международный день голоса (МДГ). Это событие объединяет профессионалов голоса- представителей медицины и других профессий, чья деятельность напрямую связана с использованием голоса. Основная задача МДГ- привлечь внимание людей к оценке своего голоса, обратить внимание на правила гигиены голоса, влияние вредных привычек и факторов внешней среды, получить определенные знания по профилактике голосовых расстройств.

  Голос, как зеркало, отражает состояние Вашего здоровья, настроения. Чтобы сохранить на долгие годы, соответственно возрасту, звучность Вашего голоса, в случаях  его нарушения целесообразно обращаться для консультации к ЛОР врачу, который в случае необходимости, согласно показаниям, направит Вас на консультацию к ЛОР-фониатру.

В профилактических целях следует соблюдать ГИГИЕНУ ГОЛОСА:

  • голосовая нагрузка не более 3-х часов без перерыва с последующим перерывом не менее часа.
  • следует избегать длительных телефонных разговоров (20 минут телефонного разговора равнозначно часу голосовой нагрузки).
  • Голосовая нагрузка должна распределяться равномерно в течение всей рабочей недели.

    При этом необходимо соблюдать ГОЛОСОВЫЕ ПРАВИЛА:

  • говорить меньше;
  • по телефону говорить только при необходимости и кратко;
  • Во время речи следить, чтобы не было мышечного напряжения гортани, шеи, плеч;
  • при необходимости надо говорить мягко и спокойно;
  • исключить громкие радостные возгласы, форсированный шепот, восклицание, громкий смех;
  • следует говорить только тогда, когда другие молчат, и говорить с собеседником только на близком расстоянии;
  • не рекомендуется говорить при езде в транспорте и шумной обстановке;
  • во время простудных заболеваний необходим режим снижения речевой активности, а при ухудшении качества голоса — режим молчания.
  • Соблюдение голосовых правил, гигиены голоса и своевременное обращение к специалисту может способствовать не только сохранению звучности вашего голоса, но и, в случае его нарушения, определить дальнейшую тактику обследования и выявления возможных различных заболеваний.

     
    По теме
    Завершилась спартакиада среди непрофессиональных спортсменов, организованная Ставропольской психиатрической больницей №1 - Психиатрическая больница №1 III спартакиада среди непрофессиональных спортсменов Ставропольского края прошла в Ставрополе с 28 мая по 15 июня.
    19.06.2018
     
    Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует: Летний период является сезоном подъема заболеваемости острыми кишечными инфекциями, поскольку высокая температура воздуха способствует размножению микроорганизмов.
    19.06.2018
    Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует: Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю с 25.06.2018 г. по 09.07.
    20.06.2018 Роспотребнадзор
    В мире витаминов очередной скандал. Группа ученых опубликовала большое исследование, показывающее, что большинство витаминов и многие минералы бесполезны для защиты сердца и сосудов.
    19.06.2018 Газета Открытая
    За десятки лет своего существования Кисловодская городская стоматологическая поликлиника помогла сотням тысяч людей сохранить здоровье зубов, избавиться от патологий и заболеваний.
    16.06.2018 Кисловодский Экспресс
     Кисловодска я городская больница это город в городе. Огромнейшая территория, без малого тысяча сотрудников и ежедневные ответственные задачи по лечению тысяч людей.
    16.06.2018 Кисловодский Экспресс
    На Ставрополье пожар уничтожил почти 5 гектаров пшеницы - News.1777.Ru Днём 19 июня в оперативную дежурную смену Центра управления в кризисных ситуациях ГУ МЧС России по Ставропольскому краю поступило сообщение о пожаре на пшеничном поле в посёлке Терском Будённовского района.
    20.06.2018 News.1777.Ru
    В городе Пятигорске на пр. Калинина дотла сгорел микроавтобус, об этом сообщают очевидцы инцидента в социальной сети «ВКонтакте» в одной из городских групп.
    18.06.2018 Кисловодский Экспресс
    Отделом МВД России по городу Кисловодску разыскивается без вести пропавший гражданин Абрамов Алик Дмитриевич, 07.02.1969 г.р., уроженец села Юца Предгорного района, проживавший в городе.
    18.06.2018 Кисловодский Экспресс
    Автоинспекторы Буденновского района 19 июня потушили загоревшийся трактор в хуторе Горном, рассказали в пресс-службе ГУ МВД России по Ставропольскому краю.
    19.06.2018 Ставропольская правда
    «СОЛНЕЧНЫЙ ВЕТЕР» СОБРАЛ В МИНЕРАЛОВОДСКОМ ОКРУГЕ ОКОЛО СОТНИ ТВОРЧЕСКИ ОДАРЕННЫХ ИНВАЛИДОВ СО ВСЕГО СТАВРОПОЛЬЯ - Администрация г. Минеральные Воды В минераловодском Центральном доме культуры прошел второй этап фестиваля художественного и декоративного творчества Всероссийского общества инвалидов «Солнечный ветер».
    20.06.2018 Администрация г. Минеральные Воды
    В Кочубеевском районе, в День памяти и скорби, 22 июня, пройдет торжественная церемония перезахоронения праха воина-земляка, солдата Великой Отечественной войны, геройски погибшего в 1941 году в боях на берегах Дона.
    20.06.2018 Ставропольская правда
    Уже завтра жители и гости Кисловодска совсем скоро смогут увидеть документальный фильм «Записки о горных нравах».
    19.06.2018 Кисловодский Экспресс
    С 18 июня по 25 июня 2018 года молодые органисты из разных стран мира соберутся в городе-курорте на конкурс,
    18.06.2018 Кисловодский Экспресс
    Не ругайте Медведева! - Газета Открытая Адвокат Ангела вдребезги разбивает версию, что повышение пенсионного возраста решили информационно прикрыть матчем сборной России На прошлой неделе премьер Дмитрий Медведев объявил о грядущем повышении возраста выхода
    20.06.2018 Газета Открытая
    Футбольные прогнозы от ставропольских экспертов В России стартовал чемпионат мира по футболу ФИФА — крупнейшее спортивное событие планеты.
    20.06.2018 Ставропольские губернские ведомости
    Следственным отделом по городу Георгиевск следственного управления Следственного комитета РФ по Ставропольскому краю завершено расследование уголовного дела в отношении 34-летнего мужчины, обвиняемого в совершении преступлений,
    20.06.2018 СУ СК РФ