Онкологи рассказали, как просто бросить курить

Онкологи рассказали, как просто бросить курить
Фото: media.1777.ru

Чтобы отказаться от вредной привычки, нужно поменять мотивацию и осознать плюсы жизни без табака, а также использовать маленькую хитрость. Об этом сообщил главный внештатный детский специалист-онколог Минздрава России по ЦФО Максим Рыков.

По его словам, нужно жить с мыслью, что не никотин, а сам человек контролирует свои собственные желания. Это будет доставлять человеку больше удовольствия, чем сигарета.

Врач предупредил, что первые три дня будут сложными: возможна раздражительность, головные боли и другие признаки «синдрома отмены». Это нормально: так организм выводит вредные токсины.

В первые дни врач рекомендует избегать курящих компаний, отвлекаясь на работу или любимое хобби. Маленькая хитрость заключается в том, чтобы несколько раз в день чистить зубы: свежее дыхание поможет отвлечься.

Врач считает, что начиная курить, человек встаёт на путь саморазрушения, но процесс обратим. Уже через неделю организм выведет никотин из организма, и бывший курильщик почувствует себя лучше. По его словам, улучшится цвет лица, начнётся восстановление слизистой оболочки бронхов и желудочно-кишечного тракта.

«Вместе с тем расслабляться не стоит: даже если кажется, что зависимости уже нет, и можно выкурить «всего одну сигаретку», делать это категорически нельзя», — пишет Федерал Пресс» .

Согласно статистике, практически 75% населения имеют вредные привычки. Многие даже не догадываются, к каким последствиям это может привести.
Городская поликлиника №5
Автоинспекторы Грачевского округа выясняют причины столкновения с участием четырех автомобилей вблизи железнодорожного переезда, пострадавших нет - News-Kmv.ru По предварительным данным, сегодня, 28 марта около 15:20 на 543 км автодороги “Астрахань – Элиста – Ставрополь” водитель грузового транспорта Фантом допустил попутное столкновение с впереди движущимся автомобилем Лада Гранта,
News-Kmv.ru
В 2024 году планируется более 1500 выездов медицинских бригад в отдалённые территории Ставропольского края в рамках регионального проекта «За здоровье» - ТФОМС СК На Ставрополье продолжается практика выездов медицинских бригад в отдалённые территории края в рамках регионального проекта «За здоровье», инициированного Губернатором Владимиром Владимировым.
ТФОМС СК
Поделились опытом - Краевая больница 24 марта 2024 года сотрудники Ставропольской краевой клинической больницы приняли участие в конференции с медицинской общественностью Пятигорска,
Краевая больница
Всероссийская акция «Семейные традиции» - Краевая универсальная научная библиотека им. М. Ю. Лермонтова С 29 марта по 14 апреля 2024 г. в рамках межведомственного культурно-образовательного проекта «Культура для школьников» пройдёт Всероссийская акция «Семейные традиции»,
Краевая универсальная научная библиотека им. М. Ю. Лермонтова
Международная Премия #МЫВМЕСТЕ - Историко-краеведческий музей им. И.М. Солодилова 2 марта 2024 года был дан старт четвертому сезону Международной Премии  #МЫВМЕСТЕ Премия — это продолжение одноименной акции взаимопомощи и наследие Всероссийского конкурса «Доброволец России»,
Историко-краеведческий музей им. И.М. Солодилова