Новости города БезФормата.Ru
Ставрополь
Главные новости
 
Задать вопрос?

РАБОТА ДОЛЖНА ПРИНОСИТЬ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ

Но часто профессиональная деятельность порождает стрессы и депрессию

10 октября в 25-й раз отмечался Всемирный день психического здоровья. Ежегодно он посвящён какой-либо отдельной теме лечения, укрепления и профилактики душевных расстройств.

Тема нынешнего года – «Психическое здоровье на рабочем месте», её задачи – заявить о стрессе на работе как о коллективной проблеме, донести до работодателей важность создания нормальных условий для психического благополучия сотрудников. Обсудить эти и другие вопросы мы пригласили членов правления Ставропольской краевой психоаналитической ассоциации и руководителей информационного агентства сервиса психического здоровья АНО «ПроПси» – председателя совета Алексея Корюкина и исполнительного директора Наталью Попову.

Найти своё счастье

СГВ: — Мы проводим на работе значительную часть времени. И, конечно же, от стиля нашей работы и от того, что мы от нее получаем, во многом зависит наше общее психоэмоциональное состояние, не так ли?

А.К.: — Зигмунд Фрейд говорил, что здоровый человек это тот, кто умет любить и работать. Поэтому половина здоровья заключается в том, насколько мы можем работать, получая от этого удовольствие. То есть делать что-то такое, где ты сам себя ценишь, где тебя ценят и оценивают, в том числе финансово. Другая половина – это личные взаимоотношения. Если есть удовлетворённость в первой, то будет и во второй.

СГВ: — Но работа не всегда приносит удовлетворение, потому что многие занимаются не своим любимым делом или не тем, на что учились. От этого происходят внутренние несогласования с самим собой, стрессы… Хотя стрессы могут быть и на любимой работе.

А.К.: — Стресс это неотъемлемая часть жизни. Но когда я нервничаю и переживаю по поводу того, что мне не нужно, то это делает бессмысленными мои душевные вложения. Возникает ощущение бездарно прожитого времени. Такие затраты плохо окупаются, когда ты не понимаешь, ради чего напрягаешься или даже страдаешь. Поэтому хочется страдать ради того, что мы ценим. Но это не единственная проблема. В современном списке мотиваций для работы финансовая мотивация стоит на третьем месте, уступая отношениям в коллективе и удовлетворённости результатом. Важно и то, насколько ты успешен в своём деле и насколько оно тебе интересно. Задача каждого взрослого человека – понять, что он из себя представляет. Ведь если ты сам себя не поймёшь, то и окружающим ты вряд ли будешь интересен.

Выгорание в системе «человек-человек»

СГВ: — Как часто обращаются к психотерапевтам люди в связи с проблемами на работе? Наверняка меньше, чем из-за личных неурядиц?

А.К.: — Ни один психотерапевтический случай не обходится без обсуждения работы, ведь в жизни всё неотделимо и взаимосвязано. Нередко, если страдает одна часть, другая тоже. Мы иногда пытаемся компенсировать личные неудачи успехами в работе, но не всегда это получается. В этом смысле важно находить баланс. Есть ещё одно определение счастья: утром я с удовольствием спешу на работу, а вечером с удовольствием спешу домой.

Н.П.: — Человек задумывается о том, что происходит у него внутри, когда у него внешне жизнь меняется: работа не в радость, происходят конфликты с коллегами и начальством. Это тоже может стать поводом обращения к психологу, но в процессе терапии выясняется, что существуют и личностные проблемы. Бывает и так, что люди склонны к выгоранию.

А.К.: — Неудовольствие от работы может стать индикатором общего нездоровья. Мы же не страдать пришли на работу, а когда начинаем переживать из-за конфликтов, то это отражается на самочувствии и качестве жизни. Грамотно будет пойти к специалисту.

Н.П.: — Проблемы, рождаемые на работе, там и должны оставаться, поэтому необходимо проводить мероприятия по релаксации и встречи с психологами, чтобы не приносить эти проблемы домой.

СГВ: — Кто больше подвержен стрессам – руководители или рядовые сотрудники? И в сфере какого труда – физического, умственного, творческого – человеку сложнее заботиться о психическом состоянии?

Н.П.: — Это называется «профессиональное выгорание», считается, что ему подвержены те, кто работает в системе «человек-человек» (врачи, учителя, юристы, менеджеры и др.). Проявляется оно в виде внутреннего беспокойства, напряжения, хронической усталости, раздражительности, эмоциональной отстранённости. При этом надо держать лицо фирмы и невозможно высказать свой негатив клиенту или начальнику. Есть и другие факторы: нестабильность, отсутствие постоянного заработка или низкий заработок.

А.К.: — Мне кажется, что мы профессию не случайно выбираем. Это способ как-то себя проявлять и реализовывать. Одним свойственно управлять механизмами, другим – помогать окружающим. И для тех, кто призван помогать, предъявляются особые требования к психическому здоровью. Например, могу представить себе сантехника, который ругается матом, но при этом нормально чинит водопровод. Хотя не мешало бы научиться контролировать свои импульсы. Так же и управленцам надо уметь балансировать между разного рода интересами – есть подчинённые со своими желаниями, есть вышестоящее начальство со своими требованиями, и в этой системе сложно пользоваться своим психическим аппаратом.

Не забывайте отвлекаться

СГВ: — Всегда необходимо переключаться от одной части жизни к другой. Кто-то находит удовлетворение в алкоголе или каких-то других допингах, но понятно, что это не выход. Кто-то, наоборот, ведёт активный и здоровый образ жизни. Как лучше отвлекаться?

Н.П.: — Лучшая отдушина – это человечек. Не всем же приходит в голову обращаться к психотерапевту. Но у нас есть близкие друзья или родственники, с которыми можно поговорить о наболевшем, хотя не каждый сможет это выдержать.

А.К.: — Конечно, смена активности – это хорошо. Но есть ещё один неплохой способ – безделие, хотя, к сожалению, не всегда мы можем позволить себе выделить время именно для такого пассивного отдыха (помимо сна), когда можно спокойно посидеть и просто разобраться в мыслях – это тоже своего рода психотерапия. В это время можно понять, что тебя тревожит, что нравится, за счёт чего можно успокаиваться.

Н.П.: — Вообще, в этом смысле трудно дать универсальную рекомендацию. Но есть несколько простых правил: научитесь расслабляться, нормируйте режим труда и отдыха, старайтесь вести здоровый образ жизни, найдите хобби, расширяйте круг личных и профессиональных контактов, внесите элемент творчества в профессиональную жизнь.

Беседовал Андрей КОЗЛОВ

Фото pixabay.com

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

• 10 % работающего населения взяли отпуск из-за депрессии.
• 50 % людей с депрессией не получают лечения.
• до 94 % населения имеют опыт переживания нарушения когнитивных функций на рабочем месте (снижение памяти, интеллектуальной работоспособности и других процессов в сравнении с персональной нормой).
• Люди с трудом признаются, что у них возникают проблемы психического порядка на рабочем месте.

КСТАТИ

Стартует традиционная неделя психического здоровья, во время которой ставропольские психиатры и психологи будут проводить разнообразные мероприятия по информированию населения о нобходимости профилактики и укрепления своего душевного состояния. Также в рамках этой недели уже второй год подряд будет проходить футбольный турнир на «Кубок психического здоровья» между командами специалистов и студентов, а также потребителей психиатрических услуг (в частности, семей, имеющих детей-аутистов). 17 октября состоится подведение итогов конкурса проектов «Год психического здоровья», реализованных на территории Ставропольского края.

Автор Андрей Козлов
Медицинский психолог СККСПБ №1 Денис Севрюгин рассказал на радио «Маяк», как сохранить психическое здоровье на рабочем месте - Психиатрическая больница №110 октября программа «Нескучный вечер» на радио «Маяк» была посвящена теме психического здоровья занятого трудоспособного населения.
13.10.2017 Психиатрическая больница №1
СПАСТИ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ - Ставропольcкие ведомостиВ просторном помещении, постоянно закрытом на замок и с табличкой на входной двери «посторонним вход запрещен», стоят вплотную полтора десятка столов.
10.10.2017 Ставропольcкие ведомости
С ПАКЕТАМИ НА ВЫХОД? - Ставропольcкие ведомостиУслуги или деньги? До 1 октября федеральные льготники должны были определиться с тем, как будут получать социальный пакет в 2018 году.
17.10.2017 Ставропольcкие ведомости
В администрации Кочубеевского муниципального района состоялось очередное заседание районной межведомственной санитарно-противоэпидемической комиссии, под председательством заместителя главы АКМР Ларисы Араповой.
17.10.2017 Администрация Кочубеевского района
О возобновлении обращения лекарственного препарата для ветеринарного применения «Вирусвакцина сухая против Ньюкаслской болезни «Владивак – «Ла-Сота» - Россельхознадзор по Ставропольскому краю Управление Россельхознадзора по Ставропольскому краю и Карачаево-Черкесской Республике сообщает,
17.10.2017 Россельхознадзор по Ставропольскому краю
В прокуратуре края проведено заседание рабочей группы с участием сотрудников прокуратуры края, Ставропольской краевой организации общероссийской общественной организации «Всероссийское общество инвалидов»,
17.10.2017 Прокуратура
Минздрав края проверил запас противовирусных средств в аптеках Ставрополья - News.1777.RuПо данным министерства здравоохранения СК, в аптечной сети края есть достаточный запас противовирусных лекарственных средств.
17.10.2017 News.1777.Ru
С ПАКЕТАМИ НА ВЫХОД? - Ставропольcкие ведомостиУслуги или деньги? До 1 октября федеральные льготники должны были определиться с тем, как будут получать социальный пакет в 2018 году.
17.10.2017 Ставропольcкие ведомости
В Ставропольском крае продолжается вакцинация от гриппа - News.1777.RuХод прививочной кампании стал одним из вопросов повестки еженедельного планового совещания членов правительства края, которое провёл губернатор Владимир Владимиров.
16.10.2017 News.1777.Ru
В администрации Кочубеевского муниципального района состоялось очередное заседание районной межведомственной санитарно-противоэпидемической комиссии, под председательством заместителя главы АКМР Ларисы Араповой.
17.10.2017 Администрация Кочубеевского района
Показатели заболеваемости простудой и гриппом на Ставрополье в 2 раза ниже прошлогодних
Фото: Дмитрий СТЕПАНОВ На еженедельном совещании членов правительства Ставропольского края под председательством губернатора Владимира Владимирова обсудили ход вакцинации населения.
Ставропольская правда
РАБОТА ДОЛЖНА ПРИНОСИТЬ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ - Ставропольские губернские ведомости
РАБОТА ДОЛЖНА ПРИНОСИТЬ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ
Но часто профессиональная деятельность порождает стрессы и депрессию 10 октября в 25-й раз отмечался Всемирный день психического здоровья.
Ставропольские губернские ведомости
Защита от гриппа — прививка! - Невинномысский рабочий
Защита от гриппа — прививка!
В Невинномысске с начала сентября проходит прививочная кампания против гриппа.
Невинномысский рабочий
В Ставропольском крае пропал 43-летний мужчина - News.1777.Ru17 сентября в следственный отдел по городу Пятигорск следственного управления Следственного комитета России по краю поступило сообщение о безвестном исчезновении 43-летнего Зохраба Фатали Оглы Рустамова,
17.10.2017 News.1777.Ru
За махинации с жильем отправили в колонию - ГТРК СтавропольеВ Ставрополе двое руководителей фирм Таймураз Каргинов и Валерий Татаров признаны виновными в мошенничестве при долевом строительстве.
17.10.2017 ГТРК Ставрополье
Александровским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета РФ по Ставропольскому краю завершено расследование уголовного дела в отношении 23-летнего жителя села Долиновского Новосели
17.10.2017 СУ СК РФ
В Пятигорске пропал 43-летний мужчина
Фото: пресс-служба СУ СКР по СК 17 сентября в Пятигорский следственный отдел поступило сообщение о пропаже мужчины.
Ставропольская правда
Водитель иномарки протаранил столб в Шпаковском районе
16 октября около 7:30 в Шпаковском районе водитель «Рено Меган» въехал в столб.
Ставропольская правда
Водитель «Жигулей» пострадал при падении автомобиля с обрыва в Кисловодске
Фото: пропаганды безопасности дорожного движения УГИБДД ГУ МВД России по Ставропольскому краю 16 октября около 20:30 в Кисловодске легковушка наехала на препятствие и скатилась с обрыва.
Ставропольская правда
Имя писателя Андрея Губина увековечили в Ессентуках - Администрация г. Ессентуки90-летний юбилей известного советского писателя, родившегося в Ессентуках, отметили на нескольких городских площадках.
17.10.2017 Администрация г. Ессентуки
Поэт, гражданин и офицер. Пятигорск отметил день рождения Михаила Юрьевича Лермонтова - Администрация г. ПятигорскВсероссийский фестиваль поэзии «Лермонтовские сезоны-2017», приуроченный ко 203-й годовщине со дня рождения Михаила Лермонтова открылся в Пятигорске.
16.10.2017 Администрация г. Пятигорск
День воинской славы Лермонтова - Музей-заповедник М.Ю.ЛермонтоваДень рождения Михаила Юрьевича Лермонтова для очень многих людей является поистине великим праздником.
16.10.2017 Музей-заповедник М.Ю.Лермонтова
«ЛУЧШЕ ВСЕХ ИГРАЕТ БЛЮЗ...» - Ставропольcкие ведомости
«ЛУЧШЕ ВСЕХ ИГРАЕТ БЛЮЗ...»
Популярная песня «Но зато мой друг лучше всех играет блюз» известной рок-группы «Машина времени» как нельзя лучше подходит к последним концертам,
Ставропольcкие ведомости
Поэт и офицер - Пятигорская правда
Поэт и офицер
15 октября оказался днем пасмурным, но, несмотря на это, в домике под камышовой крышей царил праздничный переполох.
Пятигорская правда
КАЗАКИ ГУЛЯЛИ - Ставропольcкие ведомости
КАЗАКИ ГУЛЯЛИ
День Ставропольского казачьего округа Терского войска, посвященный 240-летию Азово-Моздокской оборонительной линии, прошел на Крепостной горе в краевом центре.
Ставропольcкие ведомости
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Комитет по физкультуре и спортуГубернатор Владимир Владимиров возглавил рабочую группу по созданию в регионе «Академии спорта».
17.10.2017 Комитет по физкультуре и спорту
Победители Первенства края среди ветеранов - "Русь" Грачевский район - Федерация футбола  В городе Изобильном , на стадионе «Сахарник» прошли заключительные финальные игры Первенства Ставропольского края по футболу среди ветеранов.
16.10.2017 Федерация футбола
В Чечне школьника убили футбольные ворота - ГТРК СтавропольеВ Грозном в отношении учителя физкультуры возбуждено уголовное дело после смерти школьника на уроке.
17.10.2017 ГТРК Ставрополье
трофи-спринт - Кисловодский Экспресс
Трофи-Спринт – 2017: Кубок остался на Ставрополье
14 октября территория Нового Озера в Кисловодске преобразилась – разграниченные трассы, стоянки разнообразных автомобилей, развлекательные площадки, экспозиция вооружения, и, наконец, большая сцена.
Кисловодский Экспресс
В Ставрополе прошел День призывника - Вечерний Ставрополь
В Ставрополе прошел День призывника
Традиционно местом проведения городского Дня призывника стал 247-й гвардейский десантно-штурмовой Кавказский казачий полк.
Вечерний Ставрополь
мотоциклист - Кисловодский Экспресс
Мотоциклист из Железноводска серебряный призер
Мото-спортсмен из Железноводска Александр Федорцов стал серебряным призером соревнований открытого первенства России по мотокроссу, которое состоялось 14 октября в Волгограде.
Кисловодский Экспресс
На Ставрополье готовятся к введению курортного сбора - ГТРК СтавропольеВ правительстве Ставрополья обсуждают курортный сбор. Краевую столицу во вторник посетил министр по делам Северного Кавказа Лев Кузнецов.
17.10.2017 ГТРК Ставрополье
Детский технопарк «Кванториум» открылся в Михайловске - ДумаПервый заместитель председателя Думы Ставропольского края Дмитрий Судавцов, а также депутаты Валентина Муравьева, Игорь Андрющенко,
17.10.2017 Дума
Имя писателя Андрея Губина увековечили в Ессентуках - Администрация г. Ессентуки90-летний юбилей известного советского писателя, родившегося в Ессентуках, отметили на нескольких городских площадках.
17.10.2017 Администрация г. Ессентуки
dsc03969-qpr - ГУ МВД Ставропольского краяВ городе Зеленокумске прошел фестиваль национальных культур «Крепка семья - крепка держава», в котором приняли участие около 300 человек.
17.10.2017 ГУ МВД Ставропольского края
В Ставропольском крае пропал 43-летний мужчина - News.1777.Ru17 сентября в следственный отдел по городу Пятигорск следственного управления Следственного комитета России по краю поступило сообщение о безвестном исчезновении 43-летнего Зохраба Фатали Оглы Рустамова,
17.10.2017 News.1777.Ru