Новости города БезФормата.Ru
Ставрополь
Главные новости
 
Задать вопрос?

РАБОТА ДОЛЖНА ПРИНОСИТЬ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ

Но часто профессиональная деятельность порождает стрессы и депрессию

10 октября в 25-й раз отмечался Всемирный день психического здоровья. Ежегодно он посвящён какой-либо отдельной теме лечения, укрепления и профилактики душевных расстройств.

Тема нынешнего года – «Психическое здоровье на рабочем месте», её задачи – заявить о стрессе на работе как о коллективной проблеме, донести до работодателей важность создания нормальных условий для психического благополучия сотрудников. Обсудить эти и другие вопросы мы пригласили членов правления Ставропольской краевой психоаналитической ассоциации и руководителей информационного агентства сервиса психического здоровья АНО «ПроПси» – председателя совета Алексея Корюкина и исполнительного директора Наталью Попову.

Найти своё счастье

СГВ: — Мы проводим на работе значительную часть времени. И, конечно же, от стиля нашей работы и от того, что мы от нее получаем, во многом зависит наше общее психоэмоциональное состояние, не так ли?

А.К.: — Зигмунд Фрейд говорил, что здоровый человек это тот, кто умет любить и работать. Поэтому половина здоровья заключается в том, насколько мы можем работать, получая от этого удовольствие. То есть делать что-то такое, где ты сам себя ценишь, где тебя ценят и оценивают, в том числе финансово. Другая половина – это личные взаимоотношения. Если есть удовлетворённость в первой, то будет и во второй.

СГВ: — Но работа не всегда приносит удовлетворение, потому что многие занимаются не своим любимым делом или не тем, на что учились. От этого происходят внутренние несогласования с самим собой, стрессы… Хотя стрессы могут быть и на любимой работе.

А.К.: — Стресс это неотъемлемая часть жизни. Но когда я нервничаю и переживаю по поводу того, что мне не нужно, то это делает бессмысленными мои душевные вложения. Возникает ощущение бездарно прожитого времени. Такие затраты плохо окупаются, когда ты не понимаешь, ради чего напрягаешься или даже страдаешь. Поэтому хочется страдать ради того, что мы ценим. Но это не единственная проблема. В современном списке мотиваций для работы финансовая мотивация стоит на третьем месте, уступая отношениям в коллективе и удовлетворённости результатом. Важно и то, насколько ты успешен в своём деле и насколько оно тебе интересно. Задача каждого взрослого человека – понять, что он из себя представляет. Ведь если ты сам себя не поймёшь, то и окружающим ты вряд ли будешь интересен.

Выгорание в системе «человек-человек»

СГВ: — Как часто обращаются к психотерапевтам люди в связи с проблемами на работе? Наверняка меньше, чем из-за личных неурядиц?

А.К.: — Ни один психотерапевтический случай не обходится без обсуждения работы, ведь в жизни всё неотделимо и взаимосвязано. Нередко, если страдает одна часть, другая тоже. Мы иногда пытаемся компенсировать личные неудачи успехами в работе, но не всегда это получается. В этом смысле важно находить баланс. Есть ещё одно определение счастья: утром я с удовольствием спешу на работу, а вечером с удовольствием спешу домой.

Н.П.: — Человек задумывается о том, что происходит у него внутри, когда у него внешне жизнь меняется: работа не в радость, происходят конфликты с коллегами и начальством. Это тоже может стать поводом обращения к психологу, но в процессе терапии выясняется, что существуют и личностные проблемы. Бывает и так, что люди склонны к выгоранию.

А.К.: — Неудовольствие от работы может стать индикатором общего нездоровья. Мы же не страдать пришли на работу, а когда начинаем переживать из-за конфликтов, то это отражается на самочувствии и качестве жизни. Грамотно будет пойти к специалисту.

Н.П.: — Проблемы, рождаемые на работе, там и должны оставаться, поэтому необходимо проводить мероприятия по релаксации и встречи с психологами, чтобы не приносить эти проблемы домой.

СГВ: — Кто больше подвержен стрессам – руководители или рядовые сотрудники? И в сфере какого труда – физического, умственного, творческого – человеку сложнее заботиться о психическом состоянии?

Н.П.: — Это называется «профессиональное выгорание», считается, что ему подвержены те, кто работает в системе «человек-человек» (врачи, учителя, юристы, менеджеры и др.). Проявляется оно в виде внутреннего беспокойства, напряжения, хронической усталости, раздражительности, эмоциональной отстранённости. При этом надо держать лицо фирмы и невозможно высказать свой негатив клиенту или начальнику. Есть и другие факторы: нестабильность, отсутствие постоянного заработка или низкий заработок.

А.К.: — Мне кажется, что мы профессию не случайно выбираем. Это способ как-то себя проявлять и реализовывать. Одним свойственно управлять механизмами, другим – помогать окружающим. И для тех, кто призван помогать, предъявляются особые требования к психическому здоровью. Например, могу представить себе сантехника, который ругается матом, но при этом нормально чинит водопровод. Хотя не мешало бы научиться контролировать свои импульсы. Так же и управленцам надо уметь балансировать между разного рода интересами – есть подчинённые со своими желаниями, есть вышестоящее начальство со своими требованиями, и в этой системе сложно пользоваться своим психическим аппаратом.

Не забывайте отвлекаться

СГВ: — Всегда необходимо переключаться от одной части жизни к другой. Кто-то находит удовлетворение в алкоголе или каких-то других допингах, но понятно, что это не выход. Кто-то, наоборот, ведёт активный и здоровый образ жизни. Как лучше отвлекаться?

Н.П.: — Лучшая отдушина – это человечек. Не всем же приходит в голову обращаться к психотерапевту. Но у нас есть близкие друзья или родственники, с которыми можно поговорить о наболевшем, хотя не каждый сможет это выдержать.

А.К.: — Конечно, смена активности – это хорошо. Но есть ещё один неплохой способ – безделие, хотя, к сожалению, не всегда мы можем позволить себе выделить время именно для такого пассивного отдыха (помимо сна), когда можно спокойно посидеть и просто разобраться в мыслях – это тоже своего рода психотерапия. В это время можно понять, что тебя тревожит, что нравится, за счёт чего можно успокаиваться.

Н.П.: — Вообще, в этом смысле трудно дать универсальную рекомендацию. Но есть несколько простых правил: научитесь расслабляться, нормируйте режим труда и отдыха, старайтесь вести здоровый образ жизни, найдите хобби, расширяйте круг личных и профессиональных контактов, внесите элемент творчества в профессиональную жизнь.

Беседовал Андрей КОЗЛОВ

Фото pixabay.com

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

• 10 % работающего населения взяли отпуск из-за депрессии.
• 50 % людей с депрессией не получают лечения.
• до 94 % населения имеют опыт переживания нарушения когнитивных функций на рабочем месте (снижение памяти, интеллектуальной работоспособности и других процессов в сравнении с персональной нормой).
• Люди с трудом признаются, что у них возникают проблемы психического порядка на рабочем месте.

КСТАТИ

Стартует традиционная неделя психического здоровья, во время которой ставропольские психиатры и психологи будут проводить разнообразные мероприятия по информированию населения о нобходимости профилактики и укрепления своего душевного состояния. Также в рамках этой недели уже второй год подряд будет проходить футбольный турнир на «Кубок психического здоровья» между командами специалистов и студентов, а также потребителей психиатрических услуг (в частности, семей, имеющих детей-аутистов). 17 октября состоится подведение итогов конкурса проектов «Год психического здоровья», реализованных на территории Ставропольского края.

Автор Андрей Козлов
По мнению специалистов, занимающихся проблемами душевного здоровья, каждый из нас подвержен депрессивным состояниям.
20.10.2017 Ставропольская правда
В День психического здоровья, 10 октября в Ставропольской краевой психиатрической больнице №1 прошла межрегиональная научно-практическая конференция «Депрессивные расстройства у лиц трудоспособного возраста».
19.10.2017 Ставропольский ЦМП
Медицинский психолог СККСПБ №1 Денис Севрюгин рассказал на радио «Маяк», как сохранить психическое здоровье на рабочем месте - Психиатрическая больница №110 октября программа «Нескучный вечер» на радио «Маяк» была посвящена теме психического здоровья занятого трудоспособного населения.
13.10.2017 Психиатрическая больница №1
СПАСТИ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ - Ставропольcкие ведомостиВ просторном помещении, постоянно закрытом на замок и с табличкой на входной двери «посторонним вход запрещен», стоят вплотную полтора десятка столов.
10.10.2017 Ставропольcкие ведомости
Ставропольцы смогут получить новые почки и сердца бесплатно - News.1777.RuВ краевом центре на базе краевой клинической больницы открылось первое на Ставрополье хирургическое отделение с возможностью трансплантации органов.
20.02.2018 News.1777.Ru
В мониторинге ассортимента и цен на жизненно необходимые и важнейшие лекарственные препараты (далее – ЖНВЛП), проводимом Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения и социального развития Российской Федерацией,
20.02.2018 Министерство здравоохранения
У ставропольцев появилась возможность на ранних стадиях выявлять онкозаболевания - News.1777.RuВ каждом районе Ставрополья появились кабинеты онкологов, в которых можно пройти первичную диагностику.
20.02.2018 News.1777.Ru
ПРАВИЛЬНЫЙ ДИАГНОЗ ОТ... ПАТОЛОГОАНАТОМА - Ставропольcкие ведомостиРоссийская система здравоохранения сегодня переживает невиданный ренессанс.
20.02.2018 Ставропольcкие ведомости
Профилактика - основа здоровья - Администрация Кочубеевского районаВ рамках профилактического проекта «За здоровье» специалисты из краевых медучреждений провели выездные приемыв Кочубеевском районе.Для мероприятий в рамках проекта определялись наиболее актуальные направления.
20.02.2018 Администрация Кочубеевского района
Глава города-курорта Кисловодска Александр Курбатов осмотрел приемный покой кисловодской городской больницы,
19.02.2018 Администрация г. Кисловодск
Приключения электроники - Газета Открытая
Приключения электроники
Наши корреспонденты проверили: можно ли оформить больничный онлайн В начале этого года далеко не во всех больницах и поликлиниках, куда обратились наши собкоры,
Газета Открытая
С ЛЕЧЕБНОГО НА ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ - Ставропольcкие ведомости
С ЛЕЧЕБНОГО НА ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ
Около 80 процентов жителей России признают, что мало заботятся о своем здоровье, и меньше трети удовлетворены его состоянием.
Ставропольcкие ведомости
В Ставрополе детей со сложными диагнозами ждут в центре «Золотая пропорция»
В Ставрополе при поддержке Российского благотворительного фонда «Рост содействие» и городской общественной организации инвалидов «Вольница» открылся центр лечебно-адаптивной педагогики и абилитации «Золотая пропорция»
Ставропольская правда
На Ставрополье наказан преступник, по вине которого 8 лет назад погиб молодой человек - News.1777.RuСтаврополец признан виновным в хулиганстве и умышленном причинении тяжкого вреда здоровью, повлекшем по неосторожности смерть потерпевшего.
20.02.2018 News.1777.Ru
На ставропольской дороге сгорел грузовик - News.1777.RuКак сообщает краевое управление МЧС, вечером 19 февраля на федеральной автодороге в Петровском городском округе во время движения у грузовика произошло короткое замыкание электропроводки, после чего произошло возгорание.
20.02.2018 News.1777.Ru
Недалеко от ставропольского аэропорта пьяный водитель врезался в дорожный знак и перевернулся - КМВСИТИЛишение прав на 2 года и штраф в 30 тысяч рублей грозят водителю из Ставрополья за езду в пьяном виде.
20.02.2018 КМВСИТИ
окно - Кисловодский Экспресс
Разворовал пол дома через окно
Вернувшись домой, кисловодчанин обнаружил, что из его жилища пропала чуть ли не половина имущества – видеоаппаратура, инструменты, бытовая техника.
Кисловодский Экспресс
В Пятигорске в ДТП пострадал пассажир «ВАЗа»
Фото отдела пропаганды безопасности дорожного движения УГИБДД ГУ МВД России по Ставропольскому краю 19 февраля в Пятигорске около 8:30 утра на пересечении улиц Георгиевской и Степной водитель автомобиля «ГАЗ-2705»,
Ставропольская правда
Партию наркотической «соли» пытался передать в колонию житель Ставрополья
Краевое управление ФСБ, сообщает пресс-служба ведомства, пресекло противоправную деятельность жителя Минеральных Вод Алексея Мельникова.
Ставропольская правда
Где блины – тут и мы - Пятигорская правдаСкоро март, и пусть воздух еще по-прежнему холодный, временами случается снег с дождем, но непогода быстро уходит, и вновь прорезают небо яркие лучи солнца.
20.02.2018 Пятигорская правда
ВЕЛИКИЙ МЕЧТАТЕЛЬ: ЖЮЛЮ ВЕРНУ 190 ЛЕТ - Ставропольcкие ведомостиВ Ставропольской краевой библиотеке имени М. Ю. Лермонтова открылась выставка, посвященная писателю-фантасту Жюлю Верну.
20.02.2018 Ставропольcкие ведомости
Масленичные гуляния запомнятся надолго - Администрация Кочубеевского районаВот и отгремели на Ставрополье масштабные масленичные гуляния. Центром народных гуляний в этом году стал город Ставрополь.
20.02.2018 Администрация Кочубеевского района
Хоровой фестиваль состоялся в Ставрополе
На сцене Ставропольского краевого колледжа искусств состоялся Региональный этап Всероссийского хорового фестиваля, имеющий целью активизацию потенциала народных хоров России.
Ставропольская правда
В Туркменском районе организовали конкурс талантов «Самый лучший»
В селе Летняя Ставка Туркменского района прошел конкурс талантов «Самый лучший».
Ставропольская правда
100-летие памяти Василия Сафонова отметили в Кисловодске
Представительная конференция, посвященная памяти Василия Сафонова, венчала череду мероприятий в Кисловодске, приуроченных к знаменательной дате – ровно 100 лет назад выдающийся музыкант,
Ставропольская правда
В Невинномысске соревновались смелые и ловкие - Администрация г. НевинномысскаВ ДЮСШ «Шерстяник» города Невинномысска прошли XV традиционные соревнования «Смелые и ловкие» среди мужских команд учреждений, организаций и предприятий города, посвященные Дню защитника Отечества,
20.02.2018 Администрация г. Невинномысска
Бештау - Кисловодский ЭкспрессУченики школ Железноводска , Пятигорска, Ставрополя, Благодарненского, Буденновского, Изобильненского, Кировского, Кочубеевского, Красногвардейского, Курского, Нефтекумского, Предгорного, Труновского, Туркменского,
20.02.2018 Кисловодский Экспресс
Более 150 юных бадминтонистов из многих уголков региона стали участниками прошедшего в стенах ставропольского Центра адаптивной физкультуры и спорта первенства края.
20.02.2018 Комитет по физкультуре и спорту
Путь из Железноводска в Лермонтов…через Бештау - Пятигорская правда
Путь из Железноводска в Лермонтов…через Бештау
Покорить гору Бештау – это свой собственный маленький подвиг для каждого, кто решиться на этот поступок.
Пятигорская правда
спортивная - Кисловодский Экспресс
Спортивная мозаика
На волейбольной площадке в Георгиевске – местная команда и команда Екатеринбурга В нашей стране российский волейбол, как мужской, так и женский, можно утверждать, самый успешный командный вид спорта на международной арене.
Кисловодский Экспресс
Борьба с коррупцией: итоги недели 12—18 февраля - Газета Открытая
Борьба с коррупцией: итоги недели 12—18 февраля
«Единая Россия» в Коми покупала голоса избирателей взятками Взятки главе Избиркома в республике Коми, космическая коррупция, мошенническая схема с участием депутата и футболиста сборной России,
Газета Открытая
Родители  пятигорских выпускников сдали ЕГЭ по русскому языку - Администрация г. ПятигорскСтолица СКФО поддержала Всероссийскую акцию «Единый день сдачи ЕГЭ родителями».
20.02.2018 Администрация г. Пятигорск
Нажмите для предварительного просмотра изображения - ГубернаторВ Москве состоялась рабочая встреча Министра РФ по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий Владимира Пучкова и Губернатора Ставропольского края Владимира Владимирова.
20.02.2018 Губернатор
Нажмите для предварительного просмотра изображения - ГубернаторВ Москве состоялась рабочая встреча Заместителя Председателя Правительства РФ Аркадия Дворковича и Губернатора Ставрополья Владимира Владимирова.
20.02.2018 Губернатор
Полторы тысячи книг для библиотек округа собрали минераловодские книголюбы - Администрация г. Минеральные ВодыБолее полутора тысяч книг для библиотек Минераловодского округа  собрали читатели во время всероссийской акции «Дарите книги с любовью».
20.02.2018 Администрация г. Минеральные Воды
ЭТИ РЕБЯТА ПО ЗЕМЛЕ НЕ ХОДЯТ - Ставропольcкие ведомостиВладимир Владимирович! В понедельник под вашим чутким руководством состоялось совещание о ходе реализации «мусорной» реформы, стартовавшей на половине края с 1 января.
20.02.2018 Ставропольcкие ведомости