Новости города БезФормата.Ru
Ставрополь
Главные новости
 
Задать вопрос?

РАБОТА ДОЛЖНА ПРИНОСИТЬ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ

Но часто профессиональная деятельность порождает стрессы и депрессию

10 октября в 25-й раз отмечался Всемирный день психического здоровья. Ежегодно он посвящён какой-либо отдельной теме лечения, укрепления и профилактики душевных расстройств.

Тема нынешнего года – «Психическое здоровье на рабочем месте», её задачи – заявить о стрессе на работе как о коллективной проблеме, донести до работодателей важность создания нормальных условий для психического благополучия сотрудников. Обсудить эти и другие вопросы мы пригласили членов правления Ставропольской краевой психоаналитической ассоциации и руководителей информационного агентства сервиса психического здоровья АНО «ПроПси» – председателя совета Алексея Корюкина и исполнительного директора Наталью Попову.

Найти своё счастье

СГВ: — Мы проводим на работе значительную часть времени. И, конечно же, от стиля нашей работы и от того, что мы от нее получаем, во многом зависит наше общее психоэмоциональное состояние, не так ли?

А.К.: — Зигмунд Фрейд говорил, что здоровый человек это тот, кто умет любить и работать. Поэтому половина здоровья заключается в том, насколько мы можем работать, получая от этого удовольствие. То есть делать что-то такое, где ты сам себя ценишь, где тебя ценят и оценивают, в том числе финансово. Другая половина – это личные взаимоотношения. Если есть удовлетворённость в первой, то будет и во второй.

СГВ: — Но работа не всегда приносит удовлетворение, потому что многие занимаются не своим любимым делом или не тем, на что учились. От этого происходят внутренние несогласования с самим собой, стрессы… Хотя стрессы могут быть и на любимой работе.

А.К.: — Стресс это неотъемлемая часть жизни. Но когда я нервничаю и переживаю по поводу того, что мне не нужно, то это делает бессмысленными мои душевные вложения. Возникает ощущение бездарно прожитого времени. Такие затраты плохо окупаются, когда ты не понимаешь, ради чего напрягаешься или даже страдаешь. Поэтому хочется страдать ради того, что мы ценим. Но это не единственная проблема. В современном списке мотиваций для работы финансовая мотивация стоит на третьем месте, уступая отношениям в коллективе и удовлетворённости результатом. Важно и то, насколько ты успешен в своём деле и насколько оно тебе интересно. Задача каждого взрослого человека – понять, что он из себя представляет. Ведь если ты сам себя не поймёшь, то и окружающим ты вряд ли будешь интересен.

Выгорание в системе «человек-человек»

СГВ: — Как часто обращаются к психотерапевтам люди в связи с проблемами на работе? Наверняка меньше, чем из-за личных неурядиц?

А.К.: — Ни один психотерапевтический случай не обходится без обсуждения работы, ведь в жизни всё неотделимо и взаимосвязано. Нередко, если страдает одна часть, другая тоже. Мы иногда пытаемся компенсировать личные неудачи успехами в работе, но не всегда это получается. В этом смысле важно находить баланс. Есть ещё одно определение счастья: утром я с удовольствием спешу на работу, а вечером с удовольствием спешу домой.

Н.П.: — Человек задумывается о том, что происходит у него внутри, когда у него внешне жизнь меняется: работа не в радость, происходят конфликты с коллегами и начальством. Это тоже может стать поводом обращения к психологу, но в процессе терапии выясняется, что существуют и личностные проблемы. Бывает и так, что люди склонны к выгоранию.

А.К.: — Неудовольствие от работы может стать индикатором общего нездоровья. Мы же не страдать пришли на работу, а когда начинаем переживать из-за конфликтов, то это отражается на самочувствии и качестве жизни. Грамотно будет пойти к специалисту.

Н.П.: — Проблемы, рождаемые на работе, там и должны оставаться, поэтому необходимо проводить мероприятия по релаксации и встречи с психологами, чтобы не приносить эти проблемы домой.

СГВ: — Кто больше подвержен стрессам – руководители или рядовые сотрудники? И в сфере какого труда – физического, умственного, творческого – человеку сложнее заботиться о психическом состоянии?

Н.П.: — Это называется «профессиональное выгорание», считается, что ему подвержены те, кто работает в системе «человек-человек» (врачи, учителя, юристы, менеджеры и др.). Проявляется оно в виде внутреннего беспокойства, напряжения, хронической усталости, раздражительности, эмоциональной отстранённости. При этом надо держать лицо фирмы и невозможно высказать свой негатив клиенту или начальнику. Есть и другие факторы: нестабильность, отсутствие постоянного заработка или низкий заработок.

А.К.: — Мне кажется, что мы профессию не случайно выбираем. Это способ как-то себя проявлять и реализовывать. Одним свойственно управлять механизмами, другим – помогать окружающим. И для тех, кто призван помогать, предъявляются особые требования к психическому здоровью. Например, могу представить себе сантехника, который ругается матом, но при этом нормально чинит водопровод. Хотя не мешало бы научиться контролировать свои импульсы. Так же и управленцам надо уметь балансировать между разного рода интересами – есть подчинённые со своими желаниями, есть вышестоящее начальство со своими требованиями, и в этой системе сложно пользоваться своим психическим аппаратом.

Не забывайте отвлекаться

СГВ: — Всегда необходимо переключаться от одной части жизни к другой. Кто-то находит удовлетворение в алкоголе или каких-то других допингах, но понятно, что это не выход. Кто-то, наоборот, ведёт активный и здоровый образ жизни. Как лучше отвлекаться?

Н.П.: — Лучшая отдушина – это человечек. Не всем же приходит в голову обращаться к психотерапевту. Но у нас есть близкие друзья или родственники, с которыми можно поговорить о наболевшем, хотя не каждый сможет это выдержать.

А.К.: — Конечно, смена активности – это хорошо. Но есть ещё один неплохой способ – безделие, хотя, к сожалению, не всегда мы можем позволить себе выделить время именно для такого пассивного отдыха (помимо сна), когда можно спокойно посидеть и просто разобраться в мыслях – это тоже своего рода психотерапия. В это время можно понять, что тебя тревожит, что нравится, за счёт чего можно успокаиваться.

Н.П.: — Вообще, в этом смысле трудно дать универсальную рекомендацию. Но есть несколько простых правил: научитесь расслабляться, нормируйте режим труда и отдыха, старайтесь вести здоровый образ жизни, найдите хобби, расширяйте круг личных и профессиональных контактов, внесите элемент творчества в профессиональную жизнь.

Беседовал Андрей КОЗЛОВ

Фото pixabay.com

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

• 10 % работающего населения взяли отпуск из-за депрессии.
• 50 % людей с депрессией не получают лечения.
• до 94 % населения имеют опыт переживания нарушения когнитивных функций на рабочем месте (снижение памяти, интеллектуальной работоспособности и других процессов в сравнении с персональной нормой).
• Люди с трудом признаются, что у них возникают проблемы психического порядка на рабочем месте.

КСТАТИ

Стартует традиционная неделя психического здоровья, во время которой ставропольские психиатры и психологи будут проводить разнообразные мероприятия по информированию населения о нобходимости профилактики и укрепления своего душевного состояния. Также в рамках этой недели уже второй год подряд будет проходить футбольный турнир на «Кубок психического здоровья» между командами специалистов и студентов, а также потребителей психиатрических услуг (в частности, семей, имеющих детей-аутистов). 17 октября состоится подведение итогов конкурса проектов «Год психического здоровья», реализованных на территории Ставропольского края.

Автор Андрей Козлов
По мнению специалистов, занимающихся проблемами душевного здоровья, каждый из нас подвержен депрессивным состояниям.
20.10.2017 Ставропольская правда
В День психического здоровья, 10 октября в Ставропольской краевой психиатрической больнице №1 прошла межрегиональная научно-практическая конференция «Депрессивные расстройства у лиц трудоспособного возраста».
19.10.2017 Ставропольский ЦМП
Медицинский психолог СККСПБ №1 Денис Севрюгин рассказал на радио «Маяк», как сохранить психическое здоровье на рабочем месте - Психиатрическая больница №110 октября программа «Нескучный вечер» на радио «Маяк» была посвящена теме психического здоровья занятого трудоспособного населения.
13.10.2017 Психиатрическая больница №1
СПАСТИ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ - Ставропольcкие ведомостиВ просторном помещении, постоянно закрытом на замок и с табличкой на входной двери «посторонним вход запрещен», стоят вплотную полтора десятка столов.
10.10.2017 Ставропольcкие ведомости
Ушла из жизни Шамраева Г.В. - Роспотребнадзор9 декабря 2017 года после продолжительной болезни скончалась ветеран государственной санитарно-эпидемиологической службы, заслуженный врач РСФСР ШАМРАЕВА ГАЛИНА ВЛАДИМИРОВНА.
11.12.2017 Роспотребнадзор
10 декабря 1905 года немецкий врач и микробиолог Роберт Кох удостоился Нобелевской премии по физиологии и медицине за огромный вклад, который его исследования и открытия внесли в процесс борьбы с туберкулезом – заболеванием,
10.12.2017 Детский санаторий Дружба
Ушла из жизни Шамраева Г.В. - Роспотребнадзор9 декабря 2017 года после продолжительной болезни скончалась ветеран государственной санитарно-эпидемиологической службы, заслуженный врач РСФСР ШАМРАЕВА ГАЛИНА ВЛАДИМИРОВНА.
11.12.2017 Роспотребнадзор
10 декабря 1905 года немецкий врач и микробиолог Роберт Кох удостоился Нобелевской премии по физиологии и медицине за огромный вклад, который его исследования и открытия внесли в процесс борьбы с туберкулезом – заболеванием,
10.12.2017 Детский санаторий Дружба
светя - Кисловодский Экспресс
Светя другим – сгораю сам
Одним из приоритетных направлений школы №9 города-курорта Кисловодска является краеведение.
Кисловодский Экспресс
ВИЧ: САКРАЛЬНЫЙ КИРПИЧ? - Ставропольcкие ведомости
ВИЧ: САКРАЛЬНЫЙ КИРПИЧ?
В стране уже несколько лет существует особая субкультура, имеющая своего рода лидеров, активистов, пропагандистов и отличающаяся от остальных, по большому счету, только одним.
Ставропольcкие ведомости
В Кисловодске началась реконструкция старейшего санатория «Красные камни»
В Кисловодске началась реконструкция одной из старейших здравниц курорта – санатория Управления делами Президента Российской Федерации «Красные камни» Фото: Николай БЛИЗНЮК Фото:
Ставропольская правда
Горит - Кисловодский ЭкспрессРанее мы писали о пожаре в жилом доме по улице Ермолова 227 в Пятигорске.
11.12.2017 Кисловодский Экспресс
В Кисловодске взорвался автомобиль - News.1777.RuВ Кисловодске ночью 11 декабря взорвался автомобиль, стоящий в гараже возле жилого дома, сообщил ряд СМИ со ссылкой на информацию и фото в социальных сетях.
11.12.2017 News.1777.Ru
На Ставрополье водитель погиб, въехав в дерево - News.1777.RuВ Благодарненском городском округе ночью 10 декабря водитель «ВАЗ-21121» не справился с управлением, съехал в кювет и врезался в дерево.
11.12.2017 News.1777.Ru
В Пятигорске введен муниципальный режим ЧС
Фото: официальный сайт города-курорта Пятигорска В Пятигорске 9 декабря вечером горела крыша одного из многоквартирных домов по улице Ермолова, 227.
Ставропольская правда
Внимание! Розыск - Кисловодский Экспресс
Внимание! Розыск
В Кисловодске мужчина подозревается в причинении тяжких телесных повреждений своему знакомому, повлекших по неосторожности его смерть.
Кисловодский Экспресс
14-летний подросток в Невинномысске вымогал деньги у знакомого
В Невинномысске 14-летний подросток обвиняется в вымогательстве. 2 сентября 2017 года парень встретил на улице своего знакомого и потребовал у него 2 тысячи рублей.
Ставропольская правда
В Ставрополе открылась выставка о красоте, искусстве и людях с инвалидностью «Диалог равенства» - News.1777.RuВ рамках социокультурного проекта «Диалог равенства» в выставочном зале союза художников прошло официальное открытие уникальной интерактивной экспозиции о красоте, искусстве и людях с инвалидностью.
11.12.2017 News.1777.Ru
В СТАВРОПОЛЕ ОТКРЫТ ПАМЯТНИК КОМАНДИРУ ЛЕГЕНДАРНЫХ «НОЧНЫХ ВЕДЬМ» - Органы государственной властиВ День Героев Отечества в Ставрополе состоялась торжественная церемония открытия памятника Евдокии Бершанской – командиру легендарного 46-го Гвардейского Краснознаменного ордена Суворова III степени Таманского ночного ле
11.12.2017 Органы государственной власти
Кафедра истории и философии права организовала для студентов экскурсию в Пятигорский краеведческий музей - Филиал СКФУ в г. Пятигорске   8 декабря кафедрой истории и философии права юридического факультета под руководством кандидата философских наук Болотовой У.В.
11.12.2017 Филиал СКФУ в г. Пятигорске
экспедиции - Кисловодский Экспресс
Пятигорск стал частью маршрута экспедиции Традиции Духа
В столице СКФО прошел фестиваль народных ремесел, спорта и творчества «Сильные духом, крепкие традициями».
Кисловодский Экспресс
Традиции золотошвей – всем россиянам! - Пятигорская правда
Традиции золотошвей – всем россиянам!
Всероссийская патриотическая культурная экспедиция «Традиция Духа» побывала в Пятигорске и подарила жителям и гостям курорта настоящий праздник творчества!
Пятигорская правда
В Ставрополе живописные полотна французских художников представят в новом формате
С 15 декабря по 15 февраля ставропольцев приглашают познакомиться с картинами Моне, Дега, Писсаро, Ренуара, Сислея.
Ставропольская правда
Новый виток развития автомобильного спорта на Ставрополье. Спортсмены – автогонщики подводят итоги работы за 2017 год - ДумаВ Федерации автомобильного спорта Ставропольского края, руководит которой депутат краевого парламента Сергей Чурсинов прошло открытое заседание Федерации,
11.12.2017 Дума
«Динамо-Виктор» в Буденновске одолел снежинскую «Сунгуль» - Комитет по физкультуре и спортуОчередную, уже седьмую победу в чемпионате России в суперлиге одержали гандболисты клуба «Динамо-Виктор».
11.12.2017 Комитет по физкультуре и спорту
Ставропольские «тепловики» сокрушили гулливеров-«аграриев» - Комитет по физкультуре и спортуПосле матчей шестого тура чемпионата края по баскетболу среди мужских команд производственных коллективов, городов и муниципальных образований на Кубок губернатора Ставрополья определились два лидера соревнований.
11.12.2017 Комитет по физкультуре и спорту
футболу - Кисловодский Экспресс
Первенство по футболу проходит в Кисловодске
Первенство городской детско-юношеской спортивной школы по футболу открылось в Кисловодске на базе училища олимпийского резерва.
Кисловодский Экспресс
Спортивный центр МВД открылся в Ставрополе
Фото: Эдуард КОРНИЕНКО Фото: Эдуард КОРНИЕНКО Фото: Эдуард КОРНИЕНКО Фото: Эдуард КОРНИЕНКО Фото: Эдуард КОРНИЕНКО Фото: Эдуард КОРНИЕНКО Фото: Эдуард КОРНИЕНКО Фото: Эдуард КОРНИЕНКО Фото: Эдуард КОРНИЕНКО Фото:
Ставропольская правда
Итоги чемпионата и первенства Ставрополья по автокроссу-2017
Фото: Александр Калашников Фото: Александр Калашников Фото: Александр Калашников На хуторе Вязники Шпаковского района [в филиале ООО «Газпром ПХГ» – «Ставропольское управление аварийно-восстановительных работ и капита
Ставропольская правда
Житель Пятигорска пойдет под суд за убийство брата - Кисловодский ЭкспрессСледственным отделом по городу Пятигорск следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ставропольскому краю завершено расследование уголовного дела в отношении 37-летнего местного жителя,
11.12.2017 Кисловодский Экспресс
Кочубеевским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета РФ по Ставропольскому краю завершено расследование уголовного дела в отношении оперуполномоченного отдела по борьбе с экономич
11.12.2017 СУ СК РФ
Ученик 24-й гимназии Ставрополя Михаил Стеблянский стал победителем первого Всероссийского конкурса «Молодёжки ОНФ» - Вечерний СтавропольУченик 24-й гимназии Ставрополя Михаил Стеблянский стал победителем первого Всероссийского конкурса «Молодёжки ОНФ».
11.12.2017 Вечерний Ставрополь
В Ставрополе открылась выставка о красоте, искусстве и людях с инвалидностью «Диалог равенства» - News.1777.RuВ рамках социокультурного проекта «Диалог равенства» в выставочном зале союза художников прошло официальное открытие уникальной интерактивной экспозиции о красоте, искусстве и людях с инвалидностью.
11.12.2017 News.1777.Ru
Завершился краевой конкурс творческих работ «Имею право и обязан», посвященный Дню Конституции России и Конвенции ООН о правах ребенка.
11.12.2017 Ставропольская правда