Новости города БезФормата.Ru
Ставрополь
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как справиться с негативными эмоциями

Как справиться с негативными эмоциями - Министерство труда и соцзащиты
Фото: mintrudsk.ru
Дни бывают разные. Одни полны ярких событий, которые приносят в нашу жизнь позитивные эмоции, яркими красками окрашивая мир вокруг, даря радость и гармонию. Другие, похожи на бесконечный дождь, пасмурное небо, когда все вокруг становится серым и невзрачным.

В такие дни мир меркнет, принося с собой только отрицательные эмоции: боль, гнев, агрессию, страх, беспокойство, добавляя при этом еще темные пятна одиночества, равнодушия, разочарования. И наступает эмоциональная зима - негативное явление, которое приводит к физическому и психологическому истощению организма.

Но не стоит отчаиваться. Нет неразрешимых проблем и ситуаций. Зимы не будет! Суровой и терзающей наш внутренний мир. Будет только веселая зимушка-зима! С минусовым уровнем ртути на градуснике, белыми и мягкими снежинками.

Эмоциональному выгоранию подвержены специалисты многих профессий: педагоги, медики, психологи, социальные работники. Доказано, что у работников социальной сферы синдром эмоционального выгорания происходит раньше, чем у специалистов других профессий.

Социальные работники часто сталкиваются с негативными эмоциями, что приводит к психологическим «перегрузкам». И это неудивительно! Социальные работники оказывают услуги тяжелобольным, прикованным к постели и потерявшим способность к самообслуживанию пожилым людям и инвалидам, проводя с ними весь свой рабочий день.

В Георгиевском центре социального обслуживания для социальных работников проводятся семинарские, лекционные и практические занятия, с целью профилактики эмоционального выгорания.

Позитивный отклик, положительный эффект, улучшение общего состояния, от социальных работников, получило тренинговое упражнение «Мусорная корзина». Участникам было предложено написать на бумаге те негативные эмоции, которые имеются в настоящий момент (каждый указывал свои эмоции). После этого записки были выброшены в мусорную корзину и сожжены. Таким образом, и происходит освобождение от негативных эмоций. А проводимое упражнение в группе, дало более положительный результат. Избавление и умение справляться с негативными эмоциями и является целью этого упражнения.
Накопить легко, трудно справиться. Сменяя негатив на позитив, можно улучшить не только настроение, но и свое состояние здоровья. Ведь, как говориться «Все болезни от нервов». А одной из главных причин появления нервозности и являются отрицательные эмоции.

У каждого человека есть палитра ярких красок и только от нас зависит, каким цветом раскрасить окружающий нас мир.
Работа для каждого человека может быть как источником большого удовольствия, так и причиной перенапряжения и утомления.
19.04.2018 Ставропольская правда
Талантливый человек - Министерство труда и соцзащитыВ каждом населенном пункте,не важно город или село, есть особенные люди, которым дано свыше обладать умением внести в нашу жизнь что-то яркое и незабываемое.
18.04.2018 Министерство труда и соцзащиты
СОРОК БЕД В СОРОК ЛЕТ - Ставропольские губернские ведомостиКак пережить кризис среднего возраста Считается, что в районе сорока лет и мужчин, и женщин настигает так называемый кризис среднего возраста.
18.04.2018 Ставропольские губернские ведомости
ВЫСТАВКА ДОСТИЖЕНИЙ КАПИТАЛИСТИЧЕСКОГО ХОЗЯЙСТВА - Ставропольские губернские ведомостиПод зорким оком дрона прошёл юбилейный «Агроунивесал-2018» В окрестностях г. Михайловска, на полях Шпаковского района, в этот день было необычно оживленно.
18.04.2018 Ставропольские губернские ведомости
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравницаВысотную башню Делового Центра на улице Крайнего знают все жители и многие гости Пятигорска.
11.04.2018 Газета Кавказская здравница
На Ставрополье в пожаре погибла 43-летняя женщина - News.1777.RuСтавропольские спасатели потушили пожар на территории частного дома, в котором погибла женщина.
20.04.2018 News.1777.Ru
Житель Ставрополья надругался над 9-летней девочкой - News.1777.RuНа Ставрополье возбуждено уголовное дело по статье «Насильственные действия сексуального характера».
20.04.2018 News.1777.Ru
На Ставрополье бывший глава станицы обвиняется в должностных преступлениях - News.1777.RuНа Ставрополье завершено расследование уголовного дела против бывшего главы муниципального образования станицы Лысогорской Георгиевского городского округа.
20.04.2018 News.1777.Ru
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
В ожидании судебного вердикта
(Продолжение. Начало – в № 42) Глушко В. В. с 2016 года по настоящее время состоит в должности инспектора ДПС взвода № 2 в составе отдельного батальона ДПС ГИБДД г. Ставрополя ГУ МВД России по Ставропольскому краю.
Газета Кавказская здравница
Серийный преступник осуждён в Ставрополе
В Ставрополе мужчина признан виновным в убийстве знакомого, покушении на убийство бывшей сожительницы и других преступлениях.
Ставропольская правда
На Ставрополье предотвращён теракт
На Ставрополье предотвращен террористический акт, сообщил пресс-секретарь Ленинского районного суда города Ставрополя.
Ставропольская правда
курортного - Кисловодский Экспресс28 апреля в Кисловодске стартуют праздничные мероприятия, посвященные открытию летнего курортного сезона 2018 года Праздник торжественно откроется в 10.
20.04.2018 Кисловодский Экспресс
IMG 7084 - Администрация г. КисловодскВ преддверии юбилея композитора, члена Союза Композиторов Российской Федерации, Лауреата Премии СК РСФСР имени Д.Д.
20.04.2018 Администрация г. Кисловодск
В минувшую среду состоялся XVII гала-концерт художественного творчества инвалидов,
20.04.2018 Ставропольская правда
Егор Кончаловский: «Я заслужил право быть свободным» - Пятигорская правда
Егор Кончаловский: «Я заслужил право быть свободным»
Известный российский режиссер и продюсер, внук советского классика детской литературы и один из продолжателей знаменитой кино-династии Михалковых-Кончаловских Егор Кончаловский побывал в Пятигорске и встретился со старше
Пятигорская правда
Стихи на все времена - Пятигорская правда
Стихи на все времена
Обычно первое, что приходит на ум, когда слышишь: «А у вас?» — строчки из знаменитого стихотворения Сергея Михалкова – «А у нас в квартире газ» .
Пятигорская правда
ПРАЗДНИК ТВОРЧЕСТВА И ЮНОСТИ - Ставропольские губернские ведомости
ПРАЗДНИК ТВОРЧЕСТВА И ЮНОСТИ
9 апреля в ЦДТ г. Михайловска было весело и шумно. В коридоре позировала перед камерой стайка девчушек в народных костюмах, а из зала доносились песни.
Ставропольские губернские ведомости
На пятигорском стадионе «Центральный» прошел чемпионат края по легкой атлетике (эстафетный бег), собравший более 150 спортсменов из 10 городов и районов края.
20.04.2018 Ставропольская правда
Ставропольские гандболистки не сдали экзамен «Университету» в Удмуртии - Комитет по физкультуре и спортуВ Ижевске прошел первый матч серии за пятое-восьмое места чемпионата страны по гандболу в женской суперлиге между «Университетом» и «Ставропольем-СКФУ».
20.04.2018 Комитет по физкультуре и спорту
Железноводские спортсмены готовятся к чемпионату первенства России по кудо.
20.04.2018 Ставропольская правда
ТРИ ВИКТОРИИ В СИБИРИ - Ставропольские губернские ведомости
ТРИ ВИКТОРИИ В СИБИРИ
Баскетболисты «Динамо» завершили сезон на мажорной ноте Три победы и поражение – таков итог заключительных в сезоне гастролей баскетболистов ставропольского «Динамо» по маршруту Барнаул – Тобольск.
Ставропольские губернские ведомости
«КОЛОС» ВЫХОДИТ НА СТАРТ - Ставропольские губернские ведомости
«КОЛОС» ВЫХОДИТ НА СТАРТ
Мотоболисты ипатовского «Колоса» готовятся к новому сезону, который стартует в начале мая.
Ставропольские губернские ведомости
МУНДИАЛЬ-1982: ЧЕМПИОНСКИЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ ИТАЛЬЯНЦЕВ В ИСПАНИИ - Ставропольские губернские ведомости
МУНДИАЛЬ-1982: ЧЕМПИОНСКИЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ ИТАЛЬЯНЦЕВ В ИСПАНИИ
12-й чемпионат мира по футболу прошел в Испании. Впервые в истории список участников финального турнира увеличился с 16 до 24 команд, которые на первом групповом этапе были разбиты на шесть групп.
Ставропольские губернские ведомости
Нажмите для предварительного просмотра изображения - ДумаВ Думе Ставропольского края под председательством Юрия Гонтаря состоялось заседание комитета по казачеству, безопасности, межпарламентским связям и общественным объединениям.
20.04.2018 Дума
На Ставрополье бывший глава станицы обвиняется в должностных преступлениях - News.1777.RuНа Ставрополье завершено расследование уголовного дела против бывшего главы муниципального образования станицы Лысогорской Георгиевского городского округа.
20.04.2018 News.1777.Ru
курортного - Кисловодский Экспресс28 апреля в Кисловодске стартуют праздничные мероприятия, посвященные открытию летнего курортного сезона 2018 года Праздник торжественно откроется в 10.
20.04.2018 Кисловодский Экспресс
В Железноводске прошла церемония торжественного открытия тренировочной площадки (второй из пяти, построенных в крае к чемпионату мира по футболу 2018 года), в которой приняли участие губернатор Владимир Владимиров,
20.04.2018 Ставропольская правда
Невинномысск встретил участников краевого автопробега - Администрация г. НевинномысскаУже в четвертый раз Невинномысск встречает участников краевого патриотического автопробега «Эх, путь-дорожка фронтовая», посвящённого годовщине Великой Победы.
20.04.2018 Администрация г. Невинномысска