Здорово жить долго

Фото: www.opengaz.ru
Для того, чтобы жить долго и счастливо, нужно быть всегда физически и умственно активными.

Об этом рассказала главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.

По ее словам, долголетие определяется двумя факторами: на 20 процентов - генетикой и около 80 - образом жизни, в котором не должно быть злоупотребления алкоголем и курения. "Долгожители физически достаточно активны, социально адаптированы в зрелом возрасте. После выхода на пенсию продолжают интенсивно общаться, часто работают, занимаются общественной деятельностью. Как правило, они употребляют много овощей и фруктов. И, конечно, имеет значение наследственность: если в роду были долгожители, то у вас есть шансы тоже им стать", - подчеркнула Ткачева в интервью телеканалу RT. И добавила, что активная интеллектуальная деятельность также способствует долгой жизни.

Глава Росстата рассказал о любимой еде россиян, инфляции и переписи

Научный руководить Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Виктор Тутельян в беседе с корреспондентом "РГ" отметил, что человек всегда должен соблюдать энергетический баланс. "Съел лишнее пирожное на 500 килокалорий, иди и трать энергию: бегай, занимайся танцами... Иначе отложится висцеральный, внутренний, жир. Его потом трудно убрать. А он причина болезней сердца и сосудов".

Почему мы живем меньше, чем европейцы, и что следовало бы у них перенять, "РГ" рассказал директор Института демографии НИУ "Высшая школа экономики" Анатолий Вишневский. Во-первых, на Западе сильно повысился возраст, в котором люди умирают от сердечно-сосудистых заболеваний или онкологии - основных болезней, уносящих жизни жителей и нашей страны. Тут дело и в образе жизни, и в диагностике, и в методах лечения, считает эксперт.

Во-вторых, там выпить тоже любят. Но у нас очень высока доля крепких напитков и потребление их залповыми дозами. Если вы выпили за вечер бутылку вина, ничего особо страшного не произойдет. А если стакан водки - сердечная мышца или, к примеру, печень могут не выдержать. Водка вносит большой вклад в повышенную смертность мужчин, продолжает Анатолий Вишневский.

Так что речь идет о сложных системных процессах внутри социальной системы, которые еще до конца не изучены. И программы повышения продолжительности жизни в России должны учитывать много факторов и быть направлены на исправление многих сторон нашей жизни.

Источник: © Российская газета
 
По теме
20180718_101543.jpg - СтГМУ 18 июля сотрудники Центра изучения истории медицины и общественного здоровья Ставропольского государственного медицинского университета А. В. Карташев, А. К. Курьянов,
19.07.2018
20180718_101543.jpg - СтГМУ 18 июля сотрудники Центра изучения истории медицины и общественного здоровья Ставропольского государственного медицинского университета А. В. Карташев, А. К. Курьянов,
19.07.2018 СтГМУ
Информация для населения Министерство здравоохранения Ставропольского края обращает внимание жителей на необходимость соблюдения условий хранения лекарственных средств в летний период.
19.07.2018 Городская поликлиника №5
Лето для любителей фитотерапии — благодатная пора: можно не идти в аптеку, а заготовить травы самостоятельно, совместив полезное дело с приятной прогулкой.
18.07.2018 Ставропольские губернские ведомости
Недавно отмечался Всемирный день борьбы с аллергией, который был учрежден Всемирной организацией по аллергии и Всемирной организацией по иммунопатологии в 2005 году.
18.07.2018 Ставропольские губернские ведомости
Как сообщает пресс-служба Управления Росгвардии по краю, ранее судимый 42-летний житель станицы Боргустанской подозревается в краже.
19.07.2018 Ставропольская правда
«Какое счастье жить на белом свете» - Администрация г. Михайловска     Поэтический круиз с таким названием совершили сотрудники отдела обслуживания центральной библиотеки МКУК «ЦБС г. Михайловска» вместе с участниками клуба «Споемте, друзья».
19.07.2018 Администрация г. Михайловска
Свежий номер газеты «Родина» - КПРФ Очередной выпуск газеты «Родина» от 19 июля 2018 года открывает Обращение  Центрального Комитета КПРФ  « Пресечь издевательство над народом!» В  этом номере:
19.07.2018 КПРФ
2 - Музей истории 20 июля 2018 года в 11.00 в выставочном зале музея истории Изобильненского района состоится встреча творческой интеллигенции Изобильненского городского округа,
19.07.2018 Музей истории
Актёр Борис Клюев сыграл многих представителей высшего военного руководства Народный артист России Борис Клюев родился в Москве 13 июля 1944 года.
18.07.2018 Ставропольские губернские ведомости
Лето в самом разгаре, и пока родители на работе, ученики школ Михайловска продолжают посещать разные интересные и познавательные мероприятия.
18.07.2018 Ставропольские губернские ведомости
ЧМ-2018 - Кисловодский Экспресс Спортивные объекты, возведенные в курортном городе к чемпионату мира по футболу, продолжат свою жизнь в рамках Федеральной программы Наследие ЧМ-2018.
19.07.2018 Кисловодский Экспресс
Женская сборная России по пляжному гандболу из Ставрополя отправилась на чемпионат мира В Ставрополе прошли баталии финального тура чемпионата России по пляжному гандболу среди женщин.
18.07.2018 Ставропольские губернские ведомости
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Дума Спикер краевого парламента Геннадий Ягубов принял участие в заседании правительства Ставропольского края, которое прошло под председательством губернатора Владимира Владимирова.
19.07.2018 Дума
Умереть безработным - Газета Открытая Умереть безработным Госдума приступает к повышению пенсионного возраста, несмотря на протесты оппозиционных партий и граждан.
19.07.2018 Газета Открытая
Система сбора и вывоза мусора в частном секторе, программа поддержки местных инициатив, качество уборки городских улиц и дефицит уличных фонарей в станице  – на встречах звучали самые острые вопросы, как общие для всего города,
19.07.2018 Администрация г. Пятигорск