Новости города БезФормата.Ru
Ставрополь
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как легче пережить жару, рассказали в краевом управлении Роспотребнадзора

Как легче пережить жару, рассказали в краевом управлении Роспотребнадзора - News.1777.Ru
Фото: media.1777.ru

На Ставрополье установилась жаркая погода, в ряде населённых пунктов температура воздуха достигает 40 градусов.

Как сообщает краевое управление Роспотребнадзора, повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер:

  • Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.
  • При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.
  • При выходе на улицу рекомендуется надевать лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т. п.), солнцезащитными очками, зонтиками.
  • Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копчёных, жареных и скоропортящихся продуктов питания.
  • Приёмы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.
  • В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.
  • Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
  • Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.
  • В течение дня рекомендуется по возможности принять душ прохладной водой.
  • Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
  • При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.
  • Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведённых и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.
  • Последние новости Ставропольского края по теме:
    Как легче пережить жару, рассказали в краевом управлении Роспотребнадзора

    Как легче пережить жару, рассказали в краевом управлении Роспотребнадзора - News.1777.Ru
    Как легче пережить жару, рассказали в краевом управлении Роспотребнадзора - Ставрополь
    На Ставрополье установилась жаркая погода, в ряде населённых пунктов температура воздуха достигает 40 градусов.
    20:17 03.07.2017 News.1777.Ru
    Как защититься от жары? - Роспотребнадзор
    Как защититься от жары? - Ставрополь
    Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода,
    12:15 03.07.2017 Роспотребнадзор
    Чем грозит жителям Чечни установившаяся жара свыше +40 градусов - Строительство.RU - СтавропольДо 4 июля в Чеченской Республике  Гидрометцентр РФ прогнозирует сильную жару до +40 градусов по Цельсию Как сообщили сегодня Строительство.RU-Ставрополь в региональном МЧС,
    03.07.2017 Строительство.RU - Ставрополь
    Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует: Микроклимат – комплекс физических свойств воздуха в определенный момент времени и в конкретном помещении или на другой строго ограниченной территории.
    29.06.2017 Роспотребнадзор
    Дата - Невинномысский рабочий40-летний юбилей детской городской больницы и двадцатилетие детской поликлиники праздновали невинномысские медики 12 октября.
    21.10.2017 Невинномысский рабочий
    Профилактика простудных заболеваний - Министерство труда и соцзащитыВ рамках реализации спортивно-оздоровительной программы: «Крепыши» воспитатель Апарина Т.А.
    21.10.2017 Министерство труда и соцзащиты
    Седлогорская - Кисловодский ЭкспрессНа заседании комиссии Думы Кисловодска по местному самоуправлению, межэтническим отношениям и общественной безопасности, обсуждался вопрос о борьбе с безрецептурной продажей в городе-курорте лекарственного препарата «Лирика».
    20.10.2017 Кисловодский Экспресс
    Профилактика простудных заболеваний - Министерство труда и соцзащитыВ рамках реализации спортивно-оздоровительной программы: «Крепыши» воспитатель Апарина Т.А.
    21.10.2017 Министерство труда и соцзащиты
    Дата - Невинномысский рабочий40-летний юбилей детской городской больницы и двадцатилетие детской поликлиники праздновали невинномысские медики 12 октября.
    21.10.2017 Невинномысский рабочий
    ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВ ОЦЕНИЛ КАЧЕСТВО РЕМОНТНЫХ РАБОТ НА ОБЪЕКТАХ СОЦИАЛЬНОЙ ИНФРАСТРУКТУРЫ - Органы государственной властиГубернатор Владимир Владимиров совершил рабочую поездку в город Ессентуки.
    19.10.2017 Органы государственной власти
    Седлогорская - Кисловодский Экспресс
    Проведена проверка аптеки, находящейся по ул. Седлогорская
    На заседании комиссии Думы Кисловодска по местному самоуправлению, межэтническим отношениям и общественной безопасности, обсуждался вопрос о борьбе с безрецептурной продажей в городе-курорте лекарственного препарата «Лирика».
    Кисловодский Экспресс
    Инновационные  технологии –  в практику медпомощи - Газета Кавказская здравница
    Инновационные технологии – в практику медпомощи
    В соответствии с планом научно-практических мероприятий Российского общества скорой медицинской помощи в минувшие четверг и пятницу в Кисловодске состоялась шестая научно-практическая конференция с международным участием
    Газета Кавказская здравница
    подготовка - Кисловодский Экспресс
    В Ессентуках завершается подготовка к эпидсезону
    До конца иммунизации остается чуть больше недели. Уже сейчас в Ессентуках привито больше 11 тысяч детей: 40% учащихся и 32% дошколят.
    Кисловодский Экспресс
    На кладбище в Георгиевске произошел взрыв - ГТРК СтавропольеСегодня на кладбище Георгиевска произошел взрыв. По предварительным данным, сдетонировала граната.
    20.10.2017 ГТРК Ставрополье
    На Ставрополье в крупной аварии погибли люди - ГТРК Ставрополье Два человека  погибли  и двое пострадали  в аварии, которая произошла в пятницу вечером на трассе «Кавказ» в Кочубеевском районе Ставрополья при столкновении четырех автомобилей.
    20.10.2017 ГТРК Ставрополье
    Змея устроила переполох в Кисловодске - ГТРК СтавропольеОсеннее тепло разбудило змей, которые обычно в сентябре-октябре уходят в спячку, забираясь поглубже в норы.
    21.10.2017 ГТРК Ставрополье
    взрыв - Кисловодский Экспресс
    На кладбище Георгиевска произошел взрыв
    Правоохранительные органы выясняют обстоятельства взрыва на одном из кладбищ Георгиевска.
    Кисловодский Экспресс
    Как защититься от негатива в Интернете?
    Интернет прочно вошел в нашу жизнь. Многообразие и объемы ресурсов Всемирной паутины делают его в том числе и источником потенциального вреда для молодых душ.
    Ставропольская правда
    спасатели - Кисловодский Экспресс
    Спасатели не допустили возгорания автомобиля
    Страшная авария произошла 18 октября на 192-м километре автодороги Кочубей–Зеленокумск–Минеральные Воды.
    Кисловодский Экспресс
    концертом - Кисловодский Экспресс  «Лермонтовские сезоны», грандиозное событие, проводимое в Пятигорске ежегодно и посвященное памяти М. Ю. Лермонтова, закончилось традиционным гала-концертом в стенах городской библиотеки имени Горького.
    21.10.2017 Кисловодский Экспресс
    зазвучат - Кисловодский Экспресс21 октября в Кисловодске в зале им. Скрябина пройдет концерт в рамках проекта «Музыка звезд».
    21.10.2017 Кисловодский Экспресс
    Поющие в тишине - ГТРК СтавропольеIV фестиваль жестового пения среди слабослышащих  пройдет в городе Георгиевске 11 ноября.
    21.10.2017 ГТРК Ставрополье
    Солженицын в мультимедийном измерении - Пятигорская правда
    Солженицын в мультимедийном измерении
    В столице СКФО в сквере напротив Центральной городской библиотеки им. М. Горького открылась необычная выставка.
    Пятигорская правда
    Дух поэта на пятигорской земле - Пятигорская правда
    Дух поэта на пятигорской земле
    Одним из самых масштабных мероприятий фестиваля «Лермонтовские сезоны-2017» стал Всероссийский конкурс поэзии.
    Пятигорская правда
    Стихи около домика с камышовой крышей - Пятигорская правда
    Стихи около домика с камышовой крышей
    Открытый микрофон «Читаем М. Ю. Лермонтова наизусть» прошел в Пятигорске.
    Пятигорская правда
    турнир - Кисловодский ЭкспрессВ Железноводске состоялся первый турнир на новой многофункциональной спортивной площадке.
    21.10.2017 Кисловодский Экспресс
    соревнования - Кисловодский Экспресс  Соревнования по спортивному туризму среди юношей и девушек от 10 до 18 лет, пройдут 22 октября на полигоне в районе Перкальской скалы города Пятигорска.
    21.10.2017 Кисловодский Экспресс
    штангиста - Кисловодский Экспресс  Первенство Европы по тяжелой атлетике прошло в Албании в городе Дуресс.
    21.10.2017 Кисловодский Экспресс
    ПОБЕДНЫЙ ЕВРОДЕБЮТ - Ставропольские губернские ведомости
    ПОБЕДНЫЙ ЕВРОДЕБЮТ
    Ставропольские «викторианцы» прошли в следующий раунд «Кубка вызова» Успешно дебютировали на континентальной арене гандболисты клуба «Динамо-Виктор».
    Ставропольские губернские ведомости
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
    На аренах вновь – инвалиды
    Ставрополь принимал участников традиционной, 21-й по счёту, краевой Спартакиады инвалидов, на сей раз – Всероссийского общества слепых (ВОС), посвящённой Международному дню инвалидов.
    Газета Кавказская здравница
    Глава Пятигорска подал в отставку - ГТРК СтавропольеГлава Пятигорска Лев Травнев подал в отставку. По данным источника  ГТРК "Ставрополье" на его должность назначен Андрей Скрипник.
    21.10.2017 ГТРК Ставрополье
    Пассажирский микроавтобус опрокинулся на трассе в Ставропольском крае - News.1777.RuОколо 6 утра 21 октября на федеральной автодороге «Кавказ» в Андроповском районе опрокинулся автобус.
    21.10.2017 News.1777.Ru
    На кладбище в Георгиевске произошел взрыв - ГТРК СтавропольеСегодня на кладбище Георгиевска произошел взрыв. По предварительным данным, сдетонировала граната.
    20.10.2017 ГТРК Ставрополье
    ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВ ОЦЕНИЛ КАЧЕСТВО РЕМОНТНЫХ РАБОТ НА ОБЪЕКТАХ СОЦИАЛЬНОЙ ИНФРАСТРУКТУРЫ - Органы государственной властиГубернатор Владимир Владимиров совершил рабочую поездку в город Ессентуки.
    19.10.2017 Органы государственной власти
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - ДумаПод председательством Геннадия Ягубова состоялось очередное двенадцатое заседание Совета Думы Ставропольского края.
    19.10.2017 Дума