Новости города БезФормата.Ru
Ставрополь
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как легче пережить жару, рассказали в краевом управлении Роспотребнадзора

Как легче пережить жару, рассказали в краевом управлении Роспотребнадзора - News.1777.Ru
Фото: media.1777.ru

На Ставрополье установилась жаркая погода, в ряде населённых пунктов температура воздуха достигает 40 градусов.

Как сообщает краевое управление Роспотребнадзора, повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер:

  • Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.
  • При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.
  • При выходе на улицу рекомендуется надевать лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т. п.), солнцезащитными очками, зонтиками.
  • Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копчёных, жареных и скоропортящихся продуктов питания.
  • Приёмы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.
  • В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.
  • Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
  • Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.
  • В течение дня рекомендуется по возможности принять душ прохладной водой.
  • Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
  • При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.
  • Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведённых и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.
  • Последние новости Ставропольского края по теме:
    Как легче пережить жару, рассказали в краевом управлении Роспотребнадзора

    Как легче пережить жару, рассказали в краевом управлении Роспотребнадзора - News.1777.Ru
    Как легче пережить жару, рассказали в краевом управлении Роспотребнадзора - Ставрополь
    На Ставрополье установилась жаркая погода, в ряде населённых пунктов температура воздуха достигает 40 градусов.
    20:17 03.07.2017 News.1777.Ru
    Как защититься от жары? - Роспотребнадзор
    Как защититься от жары? - Ставрополь
    Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода,
    12:15 03.07.2017 Роспотребнадзор
    Чем грозит жителям Чечни установившаяся жара свыше +40 градусов - Строительство.RU - СтавропольДо 4 июля в Чеченской Республике  Гидрометцентр РФ прогнозирует сильную жару до +40 градусов по Цельсию Как сообщили сегодня Строительство.RU-Ставрополь в региональном МЧС,
    03.07.2017 Строительство.RU - Ставрополь
    Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует: Микроклимат – комплекс физических свойств воздуха в определенный момент времени и в конкретном помещении или на другой строго ограниченной территории.
    29.06.2017 Роспотребнадзор
    Марена красильная – многолетнее травянистое растение, относящееся к семейству мареновых.
    15.12.2017 Газета Кавказская здравница
    В Ставрополе проходит надзорно-профилактическая операция «Новый год» - News.1777.RuНа территории Ставрополя проходит надзорно-профилактическая операция «Новый год».
    15.12.2017 News.1777.Ru
    <b>Navigation tip:</b> Hover mouse on top of the right or left side of the image to see the next or previous image respectively.<br /><br />You are browsing images from the article:<br /><span class="sigProPopupCaption">ПОДАРОК к Новому году!!!</span><br /><a class="sigProDownloadLink" href="/plugins/content/jw_sigpro/jw_sigpro/includes/download.php?file=media/k2/galleries/219/IMG_3935%20%20%20%20%20%20.JPG">Download this image</a> - Детский санаторий ДружбаНовый год еще не наступил, а Дед Мороз уже принес в санаторий подарков «воз».
    14.12.2017 Детский санаторий Дружба
    Фото пресс-службы ГУ МЧС России по Ставропольскому краю На территории Ставрополя проводится надзорно-профилактическая операция «Новый год», рассказали в пресс-службе ГУ МЧС России по Ставропольскому краю.
    15.12.2017 Ставропольская правда
    <b>Navigation tip:</b> Hover mouse on top of the right or left side of the image to see the next or previous image respectively.<br /><br />You are browsing images from the article:<br /><span class="sigProPopupCaption">ПОДАРОК к Новому году!!!</span><br /><a class="sigProDownloadLink" href="/plugins/content/jw_sigpro/jw_sigpro/includes/download.php?file=media/k2/galleries/219/IMG_3935%20%20%20%20%20%20.JPG">Download this image</a> - Детский санаторий ДружбаНовый год еще не наступил, а Дед Мороз уже принес в санаторий подарков «воз».
    14.12.2017 Детский санаторий Дружба
    Марена красильная – многолетнее травянистое растение, относящееся к семейству мареновых.
    15.12.2017 Газета Кавказская здравница
    Кукол хватит на всех. - Вечерний Ставрополь
    «Детский мир» пришел в «Дружбу» с ...игровыми комнатами
    Кукол хватит на всех. И комната отдыха, и игровые зоны сейчас изменились до неузнаваемости.
    Вечерний Ставрополь
    ТАКОЙ МНОГОЛИКИЙ НЕВРОЗ - Ставропольcкие ведомости
    ТАКОЙ МНОГОЛИКИЙ НЕВРОЗ
    Странности окружающих нас людей или наши собственные поначалу могут казаться нам невинными.
    Ставропольcкие ведомости
    «ДОКТОРСКАЯ» И ТВОРОГ БЕЗ КУПЮР - Ставропольcкие ведомости
    «ДОКТОРСКАЯ» И ТВОРОГ БЕЗ КУПЮР
    Роскачество провело исследования «Докторской» колбасы и творога. Тестированию подверглась продукция популярных в России брендов.
    Ставропольcкие ведомости
    20171205_134800 - ГУ МВД Ставропольского краяВ Ставропольском крае сотрудниками полиции на постоянной основе проводится комплекс оперативно-профилактических мероприятий, направленных на выявление и пресечение фактов незаконного оборота оружия и боеприпасов.
    17.12.2017 ГУ МВД Ставропольского края
    В Ставрополе нетрезвый водитель сбил насмерть женщину - News.1777.RuВ Ставрополе, 16 декабря, около 13:30, на проспекте Юности произошло ДТП, сообщает пресс-служба УГИБДД по краю.
    17.12.2017 News.1777.Ru
    Жительница Пятигорска пострадала от действий рецидивиста - News.1777.RuВ городской отдел полиции Пятигорска поступило сообщение от местной жительницы о хищении её имущества.
    17.12.2017 News.1777.Ru
    пострадавшие - Кисловодский Экспресс
    Легковушка попала под 2 КАМАЗа. Есть пострадавшие
    Инцидент произошел в четверг в Минеральных Водах. В аварии один человек получил травмы, об этом сообщает управление ГИБДД по Ставропольскому краю.
    Кисловодский Экспресс
    И человека убил ни за что,  и жизнь свою исковеркал - Газета Кавказская здравница
    И человека убил ни за что, и жизнь свою исковеркал
    (Окончание. Начало – в № 143) Артур Балян со своей двоюродной сестрой Глечян Раисой поддерживают тесные родственные отношения с детства.
    Газета Кавказская здравница
    В краевом центре проходит операция «Новый год»
    Фото пресс-службы ГУ МЧС России по Ставропольскому краю На территории Ставрополя проводится надзорно-профилактическая операция «Новый год», рассказали в пресс-службе ГУ МЧС России по Ставропольскому краю.
    Ставропольская правда
    Грандиозная выставка «Радуга Юга» снова соберёт лучших художников Ставрополья - News.1777.RuГрандиозная выставка «Радуга Юга» снова соберёт лучших художников Ставрополья, Крыма и других южных территорий России в Железноводске.
    17.12.2017 News.1777.Ru
    В Ставропольском крае прошёл круглый стол, посвящённый 99-летию со дня рождения Солженицына - News.1777.RuПреданные читатели библиотеки, литературоведы и представители местных творческих сообществ собрались в пятигорской городской библиотеке имени М.Горького, чтобы поговорить о жизни и творчестве выдающегося земляка,
    17.12.2017 News.1777.Ru
    В Ставропольском крае состоялась премьера моноспектакля «Молитва» - News.1777.RuВ посёлке Старомарьевке Грачёвского района презентовали новый моноспектакль «Молитва».
    17.12.2017 News.1777.Ru
    природой - Кисловодский Экспресс
    Наедине с природой
    Так называется персональная выставка живописи члена Союза художников РФ Натальи Кириченко, которая открылась в Выставочном зале (ул.
    Кисловодский Экспресс
    Санаторий - Кисловодский Экспресс
    Санаторий Долина Нарзанов
    Санаторий «Долина Нарзанов» – награжден Золотой медалью и Дипломом в номинации «Лучшая здравница» на Всероссийском форуме «ЗДРАВНИЦА 2017», лауреат Премии Правительства Российской Федерации в области качества,
    Кисловодский Экспресс
    круглый стол - Кисловодский Экспресс
    Круглый стол, посвященный памяти Солженицына прошел в Пятигорске
    В пятигорской Центральной городской библиотеке имени Горького прошел круглый стол, посвященный 99-летию со дня рождения русского писателя Александра Исаевича Солженицына.
    Кисловодский Экспресс
    Ставропольчанка стала чемпионкой России на соревнованиях по рукопашному бою - News.1777.RuСтавропольская студентка, мастер спорта России Юлия Колесниченко стала чемпионкой страны на соревнованиях по рукопашному бою, прошедших в Калининграде.
    17.12.2017 News.1777.Ru
    Ярославские «буревестники» в Ставрополе повторно «заклевали» бело-голубых гулливеров - Комитет по физкультуре и спортуВ краевом центре состоялся повторный матч чемпионата России по баскетболу во втором дивизионе мужской суперлиги между ставропольскими динамовцами и ярославскими «буревестниками».
    17.12.2017 Комитет по физкультуре и спорту
    Александр Поветкин – на высоте! - Администрация г. КисловодскРоссийский боксер Александр Поветкин победил немца Кристиана Хаммера и стал официальным претендентом на титул суперчемпиона мира по версии Всемирной боксерской ассоциации (WBA).
    16.12.2017 Администрация г. Кисловодск
    ИГРЫ МОЛОДЫХ - Ставропольские губернские ведомости
    ИГРЫ МОЛОДЫХ
    Дублёры краевых гандбольных клубов провели домашние серии Пока гандболистки «Ставрополья-СКФУ» готовятся к новым баталиям чемпионата России в женской суперлиге (которые состоятся уже в следующем году),
    Ставропольские губернские ведомости
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
    Семейная преемственность
    В Кисловодске проживает семья Исуповых, которую так и называют – спортивная семья.
    Газета Кавказская здравница
    Спортивная мозаика - Кисловодский Экспресс
    Спортивная мозаика
    В южнокорейском городе Пхёнчхане с 9 по 25 февраля 2018 года пройдут зимние Олимпийские игры, и вполне объяснимо огромное внимание поклонников соревновательных дисциплин к этому предстоящему значимому событию в мире.
    Кисловодский Экспресс
    Грандиозная выставка «Радуга Юга» снова соберёт лучших художников Ставрополья - News.1777.RuГрандиозная выставка «Радуга Юга» снова соберёт лучших художников Ставрополья, Крыма и других южных территорий России в Железноводске.
    17.12.2017 News.1777.Ru
    20171205_134800 - ГУ МВД Ставропольского краяВ Ставропольском крае сотрудниками полиции на постоянной основе проводится комплекс оперативно-профилактических мероприятий, направленных на выявление и пресечение фактов незаконного оборота оружия и боеприпасов.
    17.12.2017 ГУ МВД Ставропольского края
    Губернатор провёл совещание по вопросам профилактики мошенничества в отношении пожилых и инвалидов - News.1777.RuГубернатор Владимир Владимиров провел совещание по вопросам профилактики мошенничества в отношении пожилых людей и инвалидов.
    15.12.2017 News.1777.Ru
    Александр Поветкин – на высоте! - Администрация г. КисловодскРоссийский боксер Александр Поветкин победил немца Кристиана Хаммера и стал официальным претендентом на титул суперчемпиона мира по версии Всемирной боксерской ассоциации (WBA).
    16.12.2017 Администрация г. Кисловодск
    Новогодний лес засверкал огнями на главной площади Ставрополя - Вечерний Ставрополь15 декабря, Ставрополь. Вечером в пятницу, на площади Ленина в Ставрополе было неожиданно многолюдно.
    15.12.2017 Вечерний Ставрополь