Новости города БезФормата.Ru
Ставрополь
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как легче пережить жару, рассказали в краевом управлении Роспотребнадзора

Как легче пережить жару, рассказали в краевом управлении Роспотребнадзора - News.1777.Ru
Фото: media.1777.ru

На Ставрополье установилась жаркая погода, в ряде населённых пунктов температура воздуха достигает 40 градусов.

Как сообщает краевое управление Роспотребнадзора, повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер:

  • Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.
  • При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.
  • При выходе на улицу рекомендуется надевать лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т. п.), солнцезащитными очками, зонтиками.
  • Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копчёных, жареных и скоропортящихся продуктов питания.
  • Приёмы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.
  • В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.
  • Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
  • Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.
  • В течение дня рекомендуется по возможности принять душ прохладной водой.
  • Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
  • При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.
  • Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведённых и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.
  • Последние новости Ставропольского края по теме:
    Как легче пережить жару, рассказали в краевом управлении Роспотребнадзора

    Как легче пережить жару, рассказали в краевом управлении Роспотребнадзора - News.1777.Ru
    Как легче пережить жару, рассказали в краевом управлении Роспотребнадзора - Ставрополь
    На Ставрополье установилась жаркая погода, в ряде населённых пунктов температура воздуха достигает 40 градусов.
    20:17 03.07.2017 News.1777.Ru
    Как защититься от жары? - Роспотребнадзор
    Как защититься от жары? - Ставрополь
    Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода,
    12:15 03.07.2017 Роспотребнадзор
    Чем грозит жителям Чечни установившаяся жара свыше +40 градусов - Строительство.RU - СтавропольДо 4 июля в Чеченской Республике  Гидрометцентр РФ прогнозирует сильную жару до +40 градусов по Цельсию Как сообщили сегодня Строительство.RU-Ставрополь в региональном МЧС,
    03.07.2017 Строительство.RU - Ставрополь
    Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует: Микроклимат – комплекс физических свойств воздуха в определенный момент времени и в конкретном помещении или на другой строго ограниченной территории.
    29.06.2017 Роспотребнадзор
    Диспансеризация за один час - ГТРК СтавропольеОдна из лучших поликлиник России работает в Ставрополе. Такую оценку седьмой консультативно-диагностической на улице Серова дали эксперты ОНФ в рамках проекта "Народная оценка качества".
    22.08.2017 ГТРК Ставрополье
    Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует: С 15 августа 2017 г. в территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю в г.
    22.08.2017 Роспотребнадзор
    Крохотные, но коварные - ГТРК СтавропольеОт укусов клещей пострадали 6 тысяч 400 ставропольцев, в их числе более 2 тысяч 700 детей, сообщили в краевом Роспотребнадзоре.
    22.08.2017 ГТРК Ставрополье
    Родителям не рассказали о дизентерии в детсаду - ГТРК СтавропольеВ Кисловодске в детском саду №19 - вспышка острой кишечной инфекции. Заболели девять детей, семеро попали в инфекционное отделение.
    22.08.2017 ГТРК Ставрополье
    Пюре с плесенью проверяют следователи - ГТРК СтавропольеВ Ставрополе следователи проверяют размещенную в Интернете информацию о некачественном питании для малышей.
    22.08.2017 ГТРК Ставрополье
    Крохотные, но коварные - ГТРК СтавропольеОт укусов клещей пострадали 6 тысяч 400 ставропольцев, в их числе более 2 тысяч 700 детей, сообщили в краевом Роспотребнадзоре.
    22.08.2017 ГТРК Ставрополье
    отпуск - Кисловодский Экспресс
    Лето! Ах, лето… Спешите в отпуск!
    Планируете отдохнуть в Кисловодске в августе или сентябре? Это правильное решение!
    Кисловодский Экспресс
    Детское питание с плесенью получила жительница Ставрополя в поликлинике № 2
    В ходе мониторинга сведений СМИ, следователи обратили внимание на публикацию на одном из интернет-порталов о получении женщиной недоброкачественного детского питания в детской поликлинике № 2 Ставрополя.
    Ставропольская правда
    ПЛАЦЕБО И НЕ ТОЛЬКО
    Побеждай сперва мыслью, а потом – делом. А.В. Суворов Название «эффект плацебо» появилось в средневековье из песен плакальщиков на похоронах, которым платили за оплакивание мертвых.
    Вечерний Ставрополь
    В центре Ставрополя разгорелся пожар - News.1777.RuВ эти минуты горит здание на перекрёстке улиц Ленина и Ломоносова Ставрополя.
    22.08.2017 News.1777.Ru
    школьниц - Кисловодский ЭкспрессВ Лермонтове на двух 11-летних девочек упало огромное дерево. Инцидент произошел, когда пострадавшие вышли на прогулку во двор многоэтажного дома.
    22.08.2017 Кисловодский Экспресс
    Экстремалы на капоте - ГТРК СтавропольеВ Кочубеевском районе Cтаврополья на 260 километре  трассы "Кавказ" водитель "Ваз 2107" врезался в стоящий на обочине "КамАЗ".
    22.08.2017 ГТРК Ставрополье
    дтп - Кисловодский Экспресс
    В ДТП в Минводах пострадали дети
    Четыре человека пострадало в результате ДТП в Минеральных Водах 20 августа.
    Кисловодский Экспресс
    дтп - Кисловодский Экспресс
    В ДТП в Минводах пострадали детях
    Четыре человека пострадало в результате ДТП в Минеральных Водах 20 августа.
    Кисловодский Экспресс
    За изнасилование 7-летней девочки ответит житель Железноводска
    Завершено расследование уголовного дела в отношении 44-летнего жителя города Железноводска, обвиняемого в насильственных действиях сексуального характера.
    Ставропольская правда
    На форуме «АртМашук» прошла панельная дискуссия «История успеха» - News.1777.RuПообщаться с машуковцами прибыли трижды лауреат национальной премии «Грани театра масс», лауреат Всероссийского конкурса режиссёров массовых зрелищ Дмитрий Большаков,
    22.08.2017 News.1777.Ru
    Паводок оставил юного музыканта без пианино - ГТРК СтавропольеЮному ставропольскому пианисту Сергею Давыдченко, который потерял фортепиано из-за паводка , вручили новый инструмент.
    22.08.2017 ГТРК Ставрополье
    Воспитанники оздоровительного лагеря совершили экскурсию в храм книги - Администрация г. НевинномысскаДля воспитанников детского оздоровительно-образовательного центра «Гренада» была организована экскурсия в библиотеку семейного чтения города Невинномысска,
    22.08.2017 Администрация г. Невинномысска
    триколоре - Кисловодский Экспресс
    О российском триколоре – детям и молодежи города
    История флага Российской Федерации, а также значение цветов триколора и другие важные сведения о символе нашей Родины узнают посетители библиотек и молодежных объединений города Пятигорска.
    Кисловодский Экспресс
    литературный - Кисловодский Экспресс
    Литературный час прошел в Ессентуках
    Ко дню города Ессентуки в стенах МБУК ЦБС №»2 состоялся литературно-краеведческий час «Мои Ессентуки – моя малая Родина».
    Кисловодский Экспресс
    Пресс-тур блогеров - Невинномысский рабочий
    Пресс-тур блогеров
    Креативная творческая молодежь Ставрополья — люди разных профессий: дизайнеры одежды, фотографы, ведущие свадеб — откликнулась на предложение организаторов фестиваля уличного искусства и городской среды «Слияние»,
    Невинномысский рабочий
    Летняя заруба в Кисловодске - Кисловодский ЭкспрессСпортсмены из разных регионов края собрались 20 августа в Кисловодске, чтобы принять участие в соревнованиях по функциональному многоборью.
    22.08.2017 Кисловодский Экспресс
    К финишу — бегом - Пятигорская правдаВ Пятигорске есть традиция отмечать праздники массовыми спортивными мероприятиями.
    22.08.2017 Пятигорская правда
    Краевые молодёжные казачьи игры на Ставрополье станут юбилейными - News.1777.RuВ течение 20 лет подряд Ставропольское окружное казачье общество проводит краевые молодёжные казачьи игры в городе Железноводске, на территории Южно-Российского лицея казачества и народов Кавказа.
    21.08.2017 News.1777.Ru
    Железноводска - Кисловодский Экспресс
    Житель Железноводска – чемпион по национальным видам спорта
    Спортсмен из Железноводска Константин Вдовыдченко стал абсолютным чемпионом Первого фестиваля национальных видов спорта, который проходил на минувшей неделе в Ульяновске.
    Кисловодский Экспресс
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
    Быть всегда примером
    Давно пришедший в нашу страну вид спорта – дзюдо, сейчас все большую популярность завоевывает у молодежи.
    Газета Кавказская здравница
    Результаты игр второго этапа первенства Ставропольского края по футболу среди ветеранов
    Завершились игры второго этапа первенства края по футболу среди ветеранов в трех группах.
    Ставропольская правда
    триколоре - Кисловодский ЭкспрессИстория флага Российской Федерации, а также значение цветов триколора и другие важные сведения о символе нашей Родины узнают посетители библиотек и молодежных объединений города Пятигорска.
    22.08.2017 Кисловодский Экспресс
    Главная сцена АртМашука на Комсомольской поляне Фото: Николай БЛИЗНЮК Заместитель директора форума по культурно-массовой и образовательной программам Любовь Крысина Фото:
    22.08.2017 Ставропольская правда
    В Ставропольском крае открылось новое производство композитной арматуры - News.1777.RuВ Ставропольском краевом индустриальном парке «Мастер» открыто новое производство по выпуску композитной арматуры.
    22.08.2017 News.1777.Ru
    День Флага в Пятигорске отметили традиционным горным забегом - Единая РоссияБолее 100 легкоатлетов разных возрастов, профессий, национальностей и уровня подготовки вышли на старт у Поляны песен и финишировали на вершине Машука Инициаторами и организаторами марафона ко Дню Российского Флага по
    22.08.2017 Единая Россия
    На Ставрополье погиб в ДТП депутат Минераловодского городского округа - News.1777.Ru22 августа в Пятигорске, на Кисловодском шоссе, произошло ДТП, в котором погиб минераловодский депутат Андрей Бирюков.
    22.08.2017 News.1777.Ru